أرشيف الوسم : هرمونات السعادة

بالتأكيد سبق وان عانيت من تعب أو توتر نفسي أو لربما احباط ! ولكن هل تخيلت أن يكون جزءاً من الحل في بضع لقمات ؟ نعم , أوضحت الدراسات أن هناك عدد من الأطعمة التي ما ان تناولتها حتى تغيرت حالتك النفسية الى السعادة وكانت سبباً من أسباب محاربة الاكتئاب …

الجميع يبحث عن السعادة ويسعى لها دائماً ليشعر بشعورها الغامر فالكيمياء التي بداخلنا والهرمونات المرتبطة بالمزاج والظروف النفسية والأحوال . اذا شعرت بالتعب أو بداية الملل وتريد أن تُنعش نفسك ونفسيتك بإمكانك البداية بهذه الخطوات البسيطة : – ممارسة الرياضة و اليوجا . – شرب الماء بكثرة . – أخذ …