صحتك أولاً

ما سبب الألم في أحد جانبي البطن عند الركض.. وما العلاج؟

woman on running

يصاب العديد منا بآلالام شديدة عند البطن أثناء الجري وهذا بالعادة يحدث بالأغلب كما زاد العمر زاد الوجع أثناء الحركة أو الركض و الى الآن لم يعرفوا ما هي الأسباب التي توصلهم إلى هذه الحالة ولم يعلموا ما هي الأسباب التي تؤدي إلى هذه الألام، وماهي طرق العلاج التي من …

أكمل القراءة »

إذا كانت لديك هذه الأعراض التي تعتقد أنها عادية ! أنت مريض نفسي!

مريضه نفسياً

هل تسيطر عليك الكثير من الأفكار المحبطة وتفكر في زيارة الطبيب ؟ هل واجهتك ظروف أثرت على نفسيتك ودخلت في حالة غريبة تدبو وكأنها نفق أسود لا نهاية له ؟ من المهم جدًا التفرقة بين “الشعور بالكآبة” في العموم والإصابة بمرض نفسي من الطبيعي أن يشعر الأشخاص ببعض السوء من …

أكمل القراءة »

لماذا بعض الناس يكون نومهم ثقيل وأخرون نومهم خفيف؟

طفلة في سبات عميق

يتساءل العديد منا ما السبب الذي يجعل أحدنا ينام باستغراق وسط الضجيج غير مبالٍ وآخر يستيقظ على أخف صوت ؟ وأول سبب هو نشاط المخ واسمه المغزل النومي وهذه المغازل في الأساس تكون خلايا شوكية مخية مولدة من الضوضاء الكهربية  والتي تقوم بدورها  بإلغاء المؤثرات والمحفزات الخارجية التي تقوم بتحريضك …

أكمل القراءة »

الفواكه المسرطنة : كيف تعرف الفواكه المسببة للسرطان والطبيعية ؟

خضار وفواكه

ما زال الطمع وحب المال يسيطر على الانسان فتجده يتفنن في ايجاد اساليب ليكسب المال بشكل أسرع دون أن يكترث لمصلحة بني جنسه فما بالك لو تعلق الموضوع بالغذاء والشراب وما يتناوله البشر ! بالتأكيد أصبحنا نلاحظ مع الاسف ازدياد حالات السرطان وانتشارها -عافانا الله واياكم – وأصبحت تصيب الاطفال …

أكمل القراءة »

لن تُدخل الهاتف المحمول معك إلى الحمام إطلاقاً بعد قراءة هذا المقال. إليك السبب!

هاتف في الحمام

قد يعتبر طرح الأمر مقززاً بعض الشيء ، ولكن من منّا لا يدخل هاتفه معه الى الحمام لمتابعة أخبار الأصدقاء وصورهم في الانستغرام  أو  الفيس بوك وسناب تشات وتويتر وأحياناً لقراءة بعض المقالات والأخبار , هذه العادة تلازم كثيرين  ولكن هل لهذا النشاط مضار صحي؟ سؤال طرحه موقع صحيفة METRO  على اختصاصيين، …

أكمل القراءة »

ما السر وراء إحساس الكهرباء عند اصطدام المرفق؟

صورة تعبيرية عن الصدمة الكهربائية في المرفق

كم مرة اصطدم مرفقك – كوعك – بشيء وتخدر جسدك من الألم وتشعر وكأنه اخترقك مليون فولت كهربائي لذراعك ؟ هذه الصدمة غير الرفيقة اطلاقاً والتي يستمر احساسك بالألم بسببها لمدة دقيقتين تعتقد أن سببها اصطادم عظام المرفق ولكنه ليس هذا السبب الحقيقي ولتتعرف على ما يجري عند اصطام مرفقك …

أكمل القراءة »

اذا كنت تستخدم أعواد تنظيف الأذن القطنية..توقف فورًا لهذا السبب!

ear

شمع الأذن أو الصملاخ شمع الأذن أو الصملاخ :  وهو سائل دهني وظيفته حماية الأذن من البكتيريا والفطريات تفرزه الغدد الشمعية في قناة الأذن  التي تقع في الثلث الخارجي من الأذن الخارجية و يكون دهنيا ملونا يتكون من شحوم وبروتينات ويميل إلى الحامضية، يختلف لونه من أصفر فاتح إلى أسود، وقد …

أكمل القراءة »

خرافات عن فقدان الوزن يجب عليك معرفتها والحذر منها !

diet

الجسم المثالي و الوزن الصحي حلم يطارد أغلب سكان الأرض فتجد معظم الأبحاث والبرامج التلفزيونية تسارع في وصف الأنظمة الصحية وإعطاء أفضل الخلطات والأعشاب والنصائح . وهنا وبسبب هذه الثورة أصبحت كمية التجارب الكبيرة والنصائح المختلفة من عدة متخصصين تحتوي عدد كبير من الأخطاء والخرافات وتجد أشخاص كثيرة يتبعون هذه …

أكمل القراءة »

اذا كنت مهزوز الشخصية ولا تثق بنفسك بالتأكيد أنت تطبق إحدى هذه العادات !

الثقة بالنفسِ

الثقة بالنفس هي إحدى أساسيات النجاح , وإحدى الطرق الفعّالة في عيش أي شخص بحالة رضا مع نفسه وحب وتفاهم والسعي الى تحقيق نجاح أكبر ولربما يجلس الشخص يعزز ثقته بنفسه لأيام وسنوات ليصل الى مرحلة يرضى بها عن نفسه وفجأة تجده يبدأ بالتراجع والخوف وقلة العزيمة ولا يدري السبب …

أكمل القراءة »

الروتين اليومي أضاع لذة حياتنا , وأصبحنا كالمسجونين ..طرق للتخلص منه لحياة ألذ !

الروتين

الروتين هو الشيء الذي يحول الإنسان إلى آلة دون أن يشعر , ذلك الشعور الذي يصبح عقلك فيه ككتلة واحدة , وتختفي دافعيتك اتجاه الحياة وتًقتل كل خطة للسرور والشغف . إذا تسلل إليك هذا الشعور , وبدأ يأكل قوته من أيامك , سارع إلى قتله . قتل الروتين , …

أكمل القراءة »