صحتك أولاً

تلك التقرحات المؤلمة التي تظهر في الفم ، على الرغم من عدم خطورتها إلا أنها تجعل الشخص يشعر بعدم الإرتياح وتبدأ بالإتضاح بعد بداية ظهورها وتستمر من أسبوع إلى أسبوعين . تقرحات الفم عادةً ما تكون من الأمور البسيطة التي لا تستدعي الذهاب إلى الطبيب ، فيمكنك الاعتماد على الصيدلي …

اكتشاف أن البطاطا التي لديك نمت بها براعم وأنت في منتصف تحضيرك لوجبة العشاء أمر محبط في تلك اللحظة ، فحينها يجب أن تركض إلى المتجر لشراء عدد أكثر من البطاطا؟ أو يجب أن تأكلهم على أي حال؟ أو يجب عليك ترك الطعام والمسارعة إلى طلب شيء لتأكله ؟ السؤال …

إذا حصل معك مشكلة ما في قلبك ، هل تستطيع أن تشعر في ذلك؟ لا تأتي مشاكل القلب بشكل أن تمسك صدرك وأنت تتألم ثم تسقط على الأرض كما نشاهد بالأفلام ، فبعض أعراض القلب لا تحدث أصلاً في الصدر ، وليس من السهل دائمًا تحديد ما يحدث. بشكل خاص …

المرض هو يصيب الانسان وقد يكون خفيفا يستطيع الجسم مقاومته بكل بساطة وقد يكون قويا يؤدي الى وفاة الشخص وهكذا سيفقد حياته ، والبشرية عبر التاريخ بسبب الامراض المعدية فقدت الملايين من الناس وقضت على الكثير من الشعوب ، و من هذه الامراض التي قضت علي الكثير مرض الطاعون والجدري …

10 أمور لا تصدق تحدث عند استبدال كل مشروباتك بالماء جميعنا يعرف تأثيرات المشروبات الضارة ، البدانة ومشاكل في القلب والألم في المعدة والأمراض الجلدية والتسوس ولكن تخيل ماذا سيحدث لو استبدلت جميع مشروباتك بالماء ؟ ماذا سيحدث لجسمك حينها ؟ قام المدون والمحاضر المعروف كريس بيلي بعمل أبحاث حول …

اذا كنت من الذين يريدون النوم باستمرار فعليك الحذر، فحياتك قد تكون في خطر إذا كنت تشعر بالنوم عندما تستيقظ في الصباح رغم النوم جيداً ولساعات في الليل ، فقد حان وقت أخذ هذا الموقف على محمل الجد، شرح طبيب الأعصاب البروفيسور الدكتور حكمت يلماز طرق التخلص من الرغبة في …

حبوب منع الحمل هي عبارة عن حبوب تأخذ عن طريق الفم وهي طريقة  من اجل التأثير على هرمون الحمل وتعمل على منعه ويمكن ايضا ان تساعد على حل مشاكل عدم انتظام الدورة  ومتلازمة ما قبل الحيض . حبوب منع الحمل تعمل عن طريق منع الإباضة وتعمل أيضا على عدم إنتاج …

مع مرور الزمن اصبح الميكرويف شائعا ، والكثير من  الناس يتحمسون من اجل شراءه ولهذه السبب في يومنا هذا اصبح الجميع يمتلك الميكرويف في مطبخه ، يفضل الكثير استخدام أفران الميكروويف لسهولة استخدامه وسرعته في تسخين الطعام ، و البعض الاخر يخلط بين استخدامه مع العديد من الأسئلة سواء كان …

الكثير منا يفضل استخدام غلاية الماء الكهربائية لسهولة استخدامه وسرعته في تسخين الماء، حيثُ يكثر استخدامه من قبل الطلبة في السكنات الجامعية، ومع الأسف الكثير من السكنات الجامعية تمنع استخدامه بسبب اضراره، فيا ترى ما هي اضرار استخدام غلاية المياه الكهربائية؟ اليكم 5 من اضرار استخدام غلاية الماء الكهربائية: حساسية …

في حين يمكن لمعظم الأشخاص العطس بسهولة بينما يكون وحيداً، ولكن نسعى دائما على كتم العطسة عندما نكون في بيئة مزدحمة، و خاصة إذا كنا جالسين في بيئة هادئة للغاية ، فإننا نخشى العطس، وفي بعض الأحيان عندما نكون جالسين في حافلة صغيرة ذاهبين إلى العمل خلال الساعات الباكرة من …

يوصي الخبراء بأننا علينا تناول ملعقة طعام واحدة من الـملح يومياً ، و لكن استهلاك الملح اليومي لمعظم الاشخاص أعلى بكثير من ذلك. لذا ، كيف يمكننا الحد من استخدام الملح؟ ما الذي يمكن عمله لتقليل الملح؟ يجب بالبداية أن تلاحظ أنك تستهلك الكثير من الـملح، وإذا كنت تظن أنك …

كانت الكرش قديماً تمييز بين الأغنياء والفقراء، ومن يمتلك كرشاً فهو شخص غني جدا ، لقولهم في جوف هذه الكرش الكثير من المال ، والبعض الاخر كانت بالنسبة لهم الكرش تمثل الهيبة والوقار، فمن منا لم يسمع هذه المقولة التي تقول ” الكرش وجاهة”، ولكن مع مرور الزمن أصبحت هذه …

الكثير منا يفضل الاستحمام كل يوم والبعض الاخر في الأصل نادرا ما يستحم ، ايهما افضل يا ترى ؟ المثل المشهور يقول (الزايد اخو الناقص) وقد كشف العلماء أن الأشخاص الذين يستحمون أكثر من اللازم له أيضا اضرار فلذلك علينا بالاعتدال فالاعتدال فى هذه الحالة ماذا يعنى ؟ وكم مرة …

في معظم الاوقات وخاصة في الصباح الباكر ، الكثير منا يفضلُ الحمام الساخن لأنه يساعد جميع انحاء الجسم  بالشعور بالدفيء ، ولكن هل تعلم انه لا بد من جعل الحمام الساخن جزء من يومنا ؟ هل تخشى الحمام البارد ؟ في الواقع ان الحمام البارد  يخشاه الجميع عند الاستيقاظ  في …

هل تستيقظ في الليل وتبحث عن وجبة طعام خفيفة من اجل اسكات جوعك؟ وهل هذا اصبح بالنسبة لك عادة؟ إذا كنت ترغب في تجنب هذا الوضع ، يجب عليك أولا فهم أصل المشكلة ، و السبب الذي يسبب  الجوع في اخر الليل. إذا كنت تعاني من نقص التغذية أثناء النهار …

هل أنت من الأشخاص الذين يتفقدون هاتفهم كل ليلة قبل النوم ويصحبون هواتفهم معهم إلى السرير ؟ هل أنت ممن لا يتخلى عن هاتفه ليلاً ولا نهاراً ويرافقك في حلك وترحالك وأماكن طعامك والحمام وغرفة النوم ؟ إذن هذا المقال موجّه لك بكل حرف منه ، فلا تتوانى عن قراءة …

في جريدة الحريات، كتب الدكتور محمد أوز مقالة يتحدث فيه عن العناصر الغذائية اللازمة لمنع تساقط الشعر إذا كنت قد لاحظت أن شعرك لم يعد خصباً وجذابًا كما كان في الماضي ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب بعض الأطعمة التي تتناوله فالشامبو أو القناع أو قص الشعر مفيد جدا …

البعض منا يذرفُ الدموع من الحزن والبعض الاخر قد يذرفه من الفرح. حيثُ في الواقع هذه القطرات القليلة من الدموع التي ترافق مشاعرنا سنجد له وظائف مهمة جدا. حيثُ انه إذا لم يتم إفراز الدموع من قبل الجسم ، فسوف نشعر بحرق بعيوننا واحساس كوجود جسم غريب داخل عيوننا ، …

نحن نعيش في عالم يتحول فيه الجمال والمظهر الجسدي إلى هاجس. نعتقد أن الجمال هو كل شيء في حياتنا ، ونحن نبحث عن الأسباب التي تجعلُ منا شبابا بعلاجات الجمال والغذاء الباهظ الثمن , ومع الأسف يبدو أننا لا نستطيع قبول الشيخوخة كجزء من حياتنا. عندما نكبر ، علينا ان …

دائماً ما نسمع نصائح لأكل أو شرب بعض الأطعمة على الريق وبعدها تكتشف بعد فترة من الزمن أنها أثرت عليك بشكل سلبي أو على صحتك , وببعض الأحيان تكون قد أدمنت على شراب محدد أو نوعية طعام تحب تناولها ولكن لا تعرف أضرار هذه العادة هنا سنختصر عليك الوقت وسندرج …