حتى لا تفقد عضلات بدلا من الدهون عند التخسيس , اطلع على هذا المقال

التخسيس

حتى لا تفقد عضلات بدلا من الدهون عند التخسيس , اطلع على هذا المقال من أكثر المشاكل التي يواجهها الرياضيين و اللاعبين هي فقدان العضل و الكتل العضلية و خسران أليافها بدلا من زيادتها و زيادة حجمها , ويعود هذا السبب الى مجموعة كبيرة من الممارسات الخاطئة التي يقوم بها …

أكمل القراءة »

لتنشيط الدورة الدموية في الجسم , اليك هذه الطرق الطبيعية والبسيطة

الدورة الدموية

لتنشيط الدورة الدموية في الجسم , اليك هذه الطرق الطبيعية و البسيطة من الأمور المهمة في جسم الانسان الدورة الدموية لما لها قدرة على  التأثير على الصحة العامة للشخص و بشكل عام , فإن لها دور في بقاء الأعضاء و الأجهزة في جسم الانسان على قيد الحياة , اضافة الى …

أكمل القراءة »

خطوات إذا اتبعتها ستزيد من أناقة إطلالتك

أناقة

خطوات إذا اتبعتها ستزيد من أناقة إطلالتك من الامور التي لا يمكن الاستغناء عنها و تجاهلها أن الشكل الخارجي له جزء من النظرة العامة التي تؤخذ عنك و خصوصا للمرة الأولى , لذلك لا بد من الشخص أن يسعى الى الشكل الخارجي اللائق و الجميل الأنيق و لايعني ذلك ان …

أكمل القراءة »

الشخصية الحساسة ما هي صفاتها وطبيعتها ؟

الشخصية

الشخصية الحساسة ما هي صفاتها و طبيعتها تعتبر الشـخصية الحساسة واحدة من أكثر الشخصيات التي نواجهها في حياتنا , سواء أكان من الاهل أو الاقارب أو حتى أنفسنا , لذلك يسعى الكثير من الأشخاص لمعرفة اذا ما كانو ينتمون الى هذه الشخـصية أم لا , لهذا سنقدم لك في هذا …

أكمل القراءة »

أسئلة نفسية ستمكنك من كشف الشريك وفهم الشخص المقابل

أسئلة

أسئلة نفسية ستمكنك من كشف الشريك و فهم الشخص المقابل دائما في بداية الأمر نجهل الشخص المقابل و نبحث عن أبسط التفاصيل لتمكننا من الفهم الصحيح لهذا الشخص , و أحيانا قد نختلق بعض الأفكار أو المواقف لفهم طبيعة الشخص المقابل و الخوض في حديث عميق مفيد و مجدي , …

أكمل القراءة »

للحصول على حياة افضل , اليك مهارات حل المشكلات

حياة

للحصول على حياة أفضل , اليك مهارات حل المشكلات ال حياة بطبيعتها يوجد فيها اليسر و العسر , الخير و الشر , فكما تمر علينا أوقات كثيرة تسعدنا  و تضفي السرور و الفرح الى أوقاتنا , هناك الكثير من العثرات و المشكلات التي تواجهنا و التي في بعض الأحيان يكون …

أكمل القراءة »

هل أنت عنصري ؟ اذا اجبت على هذه الأسئلة تكون قد اجتزت إمتحان خلوك من العنصرية.

العنصرية

العنصرية , لطالما اختلف تعرف العنصرية بشكل أو بآخر ولكن الهدف التفرقيّ و تمايز مجموعة من الناس عن الأخرى واختلاف المعاملة والحقوق والواجبات هو المشترك بين كل التعريفات . فمهما حاولنا البحث والتقصي حول أنواع ومعاني العنصرية في المجتمعات نجد أنها لا تحيد عن معنى التفرقة والاعتقاد أن هناك فروقاً …

أكمل القراءة »

ممارسات يقوم بها الناجحون خلال العشر دقائق الأولى من عملهم , تعرف عليها

ممارسات

ممارسات يقوم بها الناجحون خلال العشر دقائق الأولى من عملهم , تعرف عليها يتميز الأشخاص الناجحون في حياتهم بقدرتهم العالية على استغلال أوقاتهم كما يجب , بعيدا عن التضييع و إهدار الوقت , حيث أنهم حتى في الدقائق الأولى من عملهم يجيدون استخدامها و استغلالها كما يجب فهم على يقين …

أكمل القراءة »

رسائل إعتذار أثرها سحري يمكنك تقديمها لمن تحب والنتيجة مضمونة

رسائل

رسائل إعتذار أثرها سحري يمكنك تقديمها لمن تحب يعد الاعتذار الحقيقي الصادق والاعتراف بالذنب من أفضل الأمور واجملها في حالة الوقوع بالخطأ , ولكن ليس دائما ما تسعفنا لغتنا و تمكننا من التعبير عما في داخلنا و ما يجول في أذهاننا , وعلى الرغم من حاجتنا الى التعبير عما في …

أكمل القراءة »

خدع نفسية مدهشة يمكنك تطبيقها على أول شخص تقابله

خدع

خدع نفسية مدهشة يمكنك تطبيقها على أول شخص تقابله دائما ما يسعى الناس للإستفادة من علم النفس في كثير من المواقف و الأماكن , اما من اجل تطوير الذات و تحسينها  أو تحقيق التوازن النفسي و العاطفي أو من أجل التحكم و السيطرة على مختلف القرارات أو فرضها على أشخاص  …

أكمل القراءة »

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان في رمضان

الصيام

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان ان الصيام الذي عرف منذ الاف السنين وهو الامر الذي يعتبر مفاجأة  للبعض , حيث أنه يُعتقد بأن الصيام ارتبط فقط في الدين الاسلامي , ولكن حقيقة الأمر غير ذلك حيث أن الاسلام منح الصيام المزيد من المكانة و العمق اضافة الى …

أكمل القراءة »

اذا كنت سريع البكاء , اليك سبب بكائك أكثر من غيرك

البكاء

اذا كنت سريع البكاء , اليك سبب بكائك أكثر من غيرك يعرف البكاء بحسب ما ذكر العلم بأنه عبارة عن سيلان للدموع استجابة لحالة عاطفية ما أو لحظات ألم و وجع تميز الانسان عن غيره من الكائنات الحية و التي تتفاوت و تختلف من شخص الى اخر , كما أن …

أكمل القراءة »

مميزات الشخصية الهادئة , هل أنت منهم

الشخصية

مميزات الشخصية الهادئة , هل أنت منهم من السائد و المعروف أن الشخصية الهادئة تتميز و تتصف  بالغموض , الكلام القليل , الصمت في العديد من المواقف , التفكير بكثرة , وقد يُعتقد في بعض الأحيان بأن أصحاب هذه الشخصية يعانون من أمراض نفسية  كالاكتئاب  و غيره , ولكن الحقيقة …

أكمل القراءة »

لغة العيون كيف تفهمها ؟ ودور بؤبؤ العين في التعبير عن المشاعر !

العيون

لغة العيون , ودور بؤبؤ العين في التعبير عن المشاعر جمال خاص  فهي المقياس الأول للجمال , غير أنها المعشوقة الأولى والاخيرة   للشعراء.. فدائما ما يُلهم الشاعر العيون و جاذبيتها , اضافة الى ايمان العلم بأن للعيون علم خاص بها  , فهي العلم الذي آمن به الناس من كل الثقفات …

أكمل القراءة »

لتنتقل من حيز التخطيط الى حيز الأنجاز وتحقيق الأهداف , اليك هذه الخطوات !

التخطيط

لتنتقل من حيز التخطيط الى حيز الأنجاز وتحقيق الأهداف , اليك هذه الخطوات دائما ما نضع الكثير من الأهداف والمخططات , حول انفسنا , بيئتنا , عملنا , وضعنا المادي وغيرها من الأمور , ولكن ليس كل ما نطمح اليه نصله .. فالبعض أو الكثير من هذه الأهداف , تبقى …

أكمل القراءة »

هذه الاخطاء يقعون بها الأذكياء قبل نومهم , هل أنت منهم ؟؟

الأذكياء

اخطاء يقعون بها الأذكياء قبل نومهم , هل أنت منهم ان الاشخاص الأذكياء لا يمنعهم ذكائهم من الوقوع بالخطأ , بل أحيانا قد يخطئون أكثر من غيرهم  , غير انه من الممكن احيانا أن تكون اخطائهم اكثر سذاجة وغباء من غيرهم , فبحسب ما جاء في الدراسات والأبحاث .. هناك …

أكمل القراءة »

الحب قبل عمر الثلاثين وبعده , تعرف على هذه الفروقات !!

الحب

الحب قبل عمر الثلاثين وبعده , تعرف على الفروقات الحب هو اللغة التي تجمع الكثيرين من جميع الأقطار , والتي تصنع السرور والفرح في قلوب الكثرين , من الأمر الطبيعي أن يمر البعض بفترات إعجاب , حب , مشاعر وغيرها .. لكن هناك الكثير من العوامل التي تؤثر على العلاقات …

أكمل القراءة »

صفات قادرة على جذب الرجل بشكل طبيعي , اليكِ هذه الصفات

جذب

صفات قادرة على جذب الرجل بشكل طبيعي , اليكِ هذه الصفات هناك فكرة منتشرة  وسائدة بشكل واضح وواسع حول الصفات التي تعجب الرجل وقادرة على جذب انتباهه , فدائما ما يتبادر الى اذهاننا , بأن المرأة ذات الجسم المثالي والوجه الجميل والقوام المتناسق والجمال الكامل الذي يخلو من النقص والأخطاء …

أكمل القراءة »

تعرف على خفايا شخصيتك من خلال ترتيبك بين اخوتك

شخصيتك

تعرف على خفايا شخصيتك من خلال ترتيبك بين اخوتك يعتبر الباحثين في علم النفس ترتيب الولادة له أهمية على قدر أهمية جنس المولود , اضافة الى تساويها مع أهمية الوراثة , فبحسب ما جاء بالأبحاث و الدراسات في هذا الموضوع , فإنه لا يوجد أخوين بنفس الشخصية  بنسبة مئة بالمئة …

أكمل القراءة »

مرضى يتحدثون عن قصتهم مع كورونا , وكيف انتصروا عليها

كورونا مرضى

مرضى يتحدثون عن قصتهم مع كورونا , وكيف انتصروا عليها من المؤسف بأن فايروس كورونا حتي اللحظة الحالية قد تسبب في إصابة حوالي مليوني شخص  من مختلف أنحاء العالم , اضافة الى ارتفاع عدد ضحاياه  من الموتى حتى هذا اليوم الموافق 18 نيسان 2020 الى أكثر من 155 ألف شخص …

أكمل القراءة »