انا انسان كي تبقى الإنسانية

التأكيدات الإيجابية يستخدمها الكثير من الناس بهدف تنمية الشخصية ومساعدتهم على تحقيق أهداف حياتهم بشكل أسرع وأمثل. وذلك تبعاً لتقنيات العقل الباطن التي تعتمد على توقع القادم، من خلال إرسال الرسائل إليه سواءٌ كانت جيّدة أم سلبية. لكن هل لديك فكرة أنه بإمكانك استخدام التوكيدات لمكافحة الإجهاد والضغط النفسي والتمتع …

الخيال الصحي! هل سمعت بهذه العبارة من قبل، وهل يوجد فعلاً تخيلات صحية وغيرها ضارة؟  حقيقةً يمكنك أن تصدق هذه التساؤلات أو لا تصدقها. لكن بحسب الأبحاث والتجارب الشخصية والنفسية، هناك العديد من الميزات لامتلاكك تصوراً إيجابياً، يلوّن طريقة تفكيرك وحياتك بكلّ ما هو مميز وفعّال. وفي هذا المقال سوف …

الشك الذاتي بطريقةٍ سلبية، يؤرق حياة العديد من الأشخاص، وربما نكون أنت أو أنا واحداً منهم. فهل شعرت يوماً أنك لست على ما يرام بما يكفي لتكمل يومك؟ وأنك لا تستطيع إسكات الصوت السلبي المنبعث من داخلك والذي يمنعك من ملاحقة أحلامك؟. إنه إحساسٌ مزعجٌ حقّاً! يجعلك تشك في قدراتك، …

يشهد العمل الحر من المنزل شهرةً واسعةً في الآونة الأخيرة من خلال طرقٍ متنوعة ومتعددة. فقد وصلت التكنولوجيا الحديثة إلى أدق تفاصيل حياتنا اليومية، وأحدثت ثورةً في عقولنا وبيوتنا. فاليوم أصبح بإمكانكَ أن تعمل من أيّ مكانٍ، سواء من منزلك أو مكتبك أو محلك التجاري. وأن تجد فرصتكَ العملية والربحية …

اللياقة البدنية مصطلحٌ يرتبط مباشرةً بممارسة التدريبات الرياضية المختلفة الدورية والمنتظمة. فقد أصبح الكثير من الناس في وقتنا الحاضر يبحثون عن كلّ ما فيه راحةٌ نفسيةٌ وجسدية لهم. ولذلك تراهم مقبلين على الرياضة بكافة أشكالها، فهي منفذٌ هام يخلص الإنسان من ضغوطات الحياة ويخفف آثارها. ويلجؤون لحساب لياقة الجسم عبر …

التنمر في العمل من المشاكل المزعجة التي تواجه بعض الأشخاص في محيط عملهم، فإذا كنت تشعر بالرهبة والتوتر عند التعامل المباشر مع زميل محدد دون غيره. أو أنك غالباً ما تواجه الانتقادات اللاذعة السلبية ممن حولك، أو حتى من مديرك في العمل. فأنت حكماً من الكثيرين حول العالم الذين يتعرضون …

معايير تدل على مدى قوة المرأة , تعرفي عليها من السائد بأن المرأة القوية هي تلك المرأة التي تمتلك الحدية و الندية في الحديث بعيدا عن أي جانب من جوانب الأنوثة التي يظن البعض بانها تتمثل بالضعف و الحاجة الدائمة , في حين يمكننا وصف القوة الحقيقية للمرأة تكمن في …

خطوات ستساعدك على التخلص من إحتباس السوائل في الجسم يعتبر إحتباس السوائل من أكثر المشاكل التي تواجه الأشخاص و تمنعهم من إنقاص وزنهم  أو الثبات على نفس الوزن , و هو الأمر الذي يحول بينهم و بين ما يسعون اليه , حيث أن هذه السوائل تتسرب و تصل الى الأنسجة …

أمور قد  تحدث لك في حالة النوم و الهاتف بجانبك بعضها صادم , تعرّف عليها يعتبر الهاتف المحمول الان من أهم الممتلكات لدى الأشخاص بشكل عام , حيث أنه  ينتقل و يترّحل معنا أينما حللنا و ارتحلنا , و بحسب ما جاء في الدراسة العلمية فإن ما نسبته 44% من …

عادات غذائية خاطئة تضر بجهاز المناعة , احذرها يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الذي يمنع الجراثيم و الفيروسات من الوصول الى الجسم و إلحاق الضرر به و إصابته بالكثير من الأمراض , لذلك لابد من الشخص دعم خط الدفاع هذا و تقويته ليقي نفسه و يحميها من الكثير من المشاكل …

لتتفادى إصفرار الأسنان بسبب شرب الشاي و القهوة , اليك الخطوات التالية من أكثر العادات التي يدمنون عليها الناس و لا يمرّ  يوم دون تناولها , شرب الشاي و القهوة حيث أن نسبة احتوائهم على الكافيين عالية جدا و التي تساعد متناوليها  على السهر و الاستمتاع بالأوقات , و لكن …

نصائح ستساعدك على النوم باسترخاء حتى مع درجات الحرارة العالية في فصل الصيف مع فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة بشكل عالي و واضح , و هو الأمر الذي يصاحبه التعرّق الشديد و الصعوبة في النوم و الاسترخاء , فمع الحرارة المرتفعة يصعب على الناس النوم بشكل هني كما في فصل …

علامات تدل على ذكاء الفتاة الخارق , هل تمتلكيها ؟ من الأمور التي يظن البعض بأنها علامات أو دلالات  تشير الى  ذكاء الشخص , ارتداء النظارة الطبية , التفوق الدراسي من خلال التحصيل العالي , ممارسة لعبة الشطرنج , الألعاب التي تتطلب التفكير و التحليل , و غيرها من الأمور …

طرق فعّالة للتعامل مع الشخص الذي يتجاهل رسائلك ستجبره على الرد , تعرف عليها من أكثر الأمور التي تزعج الشخص عند الدخول في علاقة عاطفية و تثير التساؤلات حول غموضها و غرابتها , غياب الطرف الأخر و تجاهله للرسائل بشكل متكرر مما يقلل الحوار و يحجّم الحديث القائم بينهما , …

أطعمة تجنب تناولها قبل ممارسة الرياضة , تعرف عليها هناك بعض الأطعمة و التي على الرغم من أنها معروفة بفوائدها الغذائية و غناها بالعناصر المفيدة و المهمة  الى  جسم الانسان الى أنه غير مرغوب بتناولها أبدا قبل الذهاب الى ممارسة الرياضة و ارتياد الصالات الرياضية , و ذلك لما تتسبب …

اذا كنت ترغب ان تكون شخص محبوب و ذا شعبية عالية , اليك الخطوات التالية على الرغم من أن النصائح التي تُقدم الينا تطلب منّا دائما  أن نتجاهل ما يحيط بنا و أن اراء الاخرين لاتعتبر هي المقياس الأول لنا بل مكانتنا  تعتمد علينا أولا , و لكن دائما نرغب …

أسباب حقيقية قد تكون السبب وراء التعرق الزائد , تعرف عليها تعتبر عملية التعرق من أهم العمليات في جسم الانسان التي تعمل على تبريده و التقليل من درجة حرارته و خصوصا في فصل الصيف و درجات الحرارة العالية , كما في القيام بالتمارين الرياضية , و لكن يجب أن يبقى …

خطوات ستجعلك تبدو أصغر من سنّك , تعرف عليها تعتبر علامات الشيخوخة و تقدم السن أمر واقع لابد من أن نمرّ فيه و لكن المهم كيفية التعامل معه و تقبّله للوصول الى السلام الداخلي و الفرح في المرحل التي نعيشها , بغض النظر عن المتغيرات و الخسائر و غيرها من …

ما هي أسباب الأرق وعدم القُدرة على النوم!  يُعاني الكثير من الأشخاص من عدم القُدرة على النوم أو أنهم يَشعرون بتعب شديد بعد نوم طويل    وهذا ما يُسمى بالأرق، ويُعاني الشخص من عدة أعراض فيما يلي بعض منها:  عدم القدرة على النوم في الليل ومواجهة صعوبة في ذلك. الاستيقاظ …

الكثير من الأحيان وصلت اللقمة إلى فمي ثم ذهبت! حتى صرت أخاف رزقي !كيف أتخلص من هذا الشعور؟  يَشكي الكثير من الناس من قلة الرزق أو عدم تمام الأمور بعد التعب عليها ووصولها للمرحلة   النهائية،ويسأل الكثير من الأشخاص كيفية التخلص من ذلك، لذلك فيما يلي سنتحدث عن أسباب  انقطاع الرزق …