أرشيف الوسم : النوم

أمور قد  تحدث لك في حالة النوم و الهاتف بجانبك بعضها صادم , تعرّف عليها يعتبر الهاتف المحمول الان من أهم الممتلكات لدى الأشخاص بشكل عام , حيث أنه  ينتقل و يترّحل معنا أينما حللنا و ارتحلنا , و بحسب ما جاء في الدراسة العلمية فإن ما نسبته 44% من …

نصائح ستساعدك على النوم باسترخاء حتى مع درجات الحرارة العالية في فصل الصيف مع فصل الصيف ترتفع درجات الحرارة بشكل عالي و واضح , و هو الأمر الذي يصاحبه التعرّق الشديد و الصعوبة في النوم و الاسترخاء , فمع الحرارة المرتفعة يصعب على الناس النوم بشكل هني كما في فصل …

ما هي أسباب الأرق وعدم القُدرة على النوم!  يُعاني الكثير من الأشخاص من عدم القُدرة على النوم أو أنهم يَشعرون بتعب شديد بعد نوم طويل    وهذا ما يُسمى بالأرق، ويُعاني الشخص من عدة أعراض فيما يلي بعض منها:  عدم القدرة على النوم في الليل ومواجهة صعوبة في ذلك. الاستيقاظ …

يتساءل العديد منا ما السبب الذي يجعل أحدنا ينام باستغراق وسط الضجيج غير مبالٍ وآخر يستيقظ على أخف صوت ، فلماذا هناك من نومهم خفيف والآخرين نومهم ثقيل  ؟ السبب الرئيسي هو نشاط المخ والذي يسمى المغزل النومي وهي عبارة عن خلايا شوكية مخية تُولد من الضوضاء الكهربية والتي مسؤولة …

هي تلك الحالة التي تشعر بها بثقل على صدرك ولا تستطيع الحركة وتكون عيناك هي فقط من تتحرك ولا تستطيع التكلم أو طلب المساعدة من أحد . هل تفزع من حالتك هذه وانت متأكد أنك لا تعيش كابوساً فأنت ترى غرفتك وواقعك كما هو ولكن لا تعرف ما الذي يربطك …