نصائح

هل أضعت عليك حياتك ؟ هل أهدرت ساعات وساعات ينتقل عقلك فيها من ذكرى إلى ذكرى ومن تخيل إلى تفكير ومن قلق إلى ضجر؟ إن أسوأ ما قد يحدث لنا هو أن يسيطر علينا شي بشكل كبير , نعم فيصبح عقلك رهينة التفكير و الضياع والتشتت وطاقتك مهدورة بلا فائدة …

متاهات الدنيا كبيرة والضياع بها أصبح من المسلمات مع الأسف ، فنرى أنفسنا تائهين متعبين لا نعلم أين نذهب ولا من أين نبدأ والأهم من هذا لماذا هذا الشعور يسيطر علينا ؟ إن أهم ما يجب أن نعلمه هو الجواب على سؤال لماذا ؟ لأنك إذا وجدت السبب عرفت نصف …

  هل أنت حقاً مُصاب بالاكتئاب ؟ أم هي مجرد حالة حزن عابرة ولا تندرج تحت مسمى الاكتئاب ، هناك أعراض يشترك بها مرضى الاكتئاب فإذا  كانت بك هذه الأعراض يجب أن تفكر فورا في العلاج : هل تشعر بأنك بلا قيمة وبلا هدف وأنك مذنب بلا سبب ؟ هل …

كيفية النجاة من التفكير الزائد عن اللازم كثيراُ ما يسيطر على حياتنا التفكير في قصة ما أو حدث أو قلق بشأن المستقبل , فيمتلكنا الخوف أو الاكتئاب في كثير من الأحيان . فكيف نتخلص من هذا القلق وما هو الحل الأمثل لهذه الحالة سنستعرض أهم الخطوات وتتلخص في اكتب أفكارك …