نصائح

خطوات فعّالة ستساعدك على الدراسة وتذكر المعلومات أثناء الإمتحان !

study

لقد قام موقع goconqr بالبحث في عمل الدماغ بشكل أساسي والتنقل في مواقع شبكة الإنترنت للحصول على أفضل الطرق للدراسة لمساعدة العقل على تذكر المعلومات بشكل أفضل . ذاكرتك هي العضلات للدماغ ، يجب عليك الإهتمام بها وتدريبها بالشكل الصحيح لتعطيك النتيجة التي تتمنى. بعض الخطوات التي ستساعدك على التذكر …

أكمل القراءة »

لديك عادة سيئة تتمنى التخلص منها ولا تستطيع ؟ إليك الحل بهذه الخطوات !

عادة سيئة

الكثير منا يعيش باضطراب داخلي وصراع مع عادات يفعلها ومدمن عليها وبنفس الوقت يتمنى التخلص منها , وكل يوم يأخذ قراره بالإقلاع عنها ويعزم النية ويعقد إتفاق مع نفسه ولكن سرعان ما تنهار العزائم وتعود الأحوال إلى ما كانت عليه ولربما إلى أسوأ . سنقدم لك في هذا المقال ما …

أكمل القراءة »

هل أنت ممن يحتار كثيراً بأختيار ملابسه؟ كيف تختار ملابسك وفقاً لشكل جسمك؟

شاب جميل

كم مرة ارتديت ثياباً وكانت مذهلة عليك ؟ وبالمقابل قد صادفتك أوقات ارتديت بها ملابس لا تناسبك أبداً ! المظهر الأنيق مطمح كل فتاة وشاب , الفتيات بالرغم من عالمهم المليء بالموضة والتعليمات الا انهم بحاجة الى النصائح التي تقلل الخيارات أمامهم ليصبح خيارهم أفضل . هنا سنعرض لكم أهم …

أكمل القراءة »

لن تُدخل الهاتف المحمول معك إلى الحمام إطلاقاً بعد قراءة هذا المقال. إليك السبب!

هاتف في الحمام

من منا لا يدخل هاتفه معه إلى الحمام ليقوم بالتصفح ومتابعة أخبار الأصدقاء أو لقراءة المقالات أو لمتابعة وسائل التواصل الإجتماعي ؟ عند طرح هذا السؤال على موقع صحيفة Metro على بعض المتخصصين جاء الجواب غير السار عن هذا السؤال . قال الخبراء أن هذه العادة التي ظهرت في هذا …

أكمل القراءة »

خطوات يجب عليك فعلها حال تعرّض هاتفك المحمول للسرقة !

سرقة الهاتف

إن أكثر ما يمكن أن يُشعرنا بالإستياء هو أن نفقد جهازنا الخلوي في حادثة سرقة والخوف الأكبر يكون عندما يكون يحتوي هاتفك النقال على معلوماتك المهمة والخاص فنشعر بخوف وضيق كبيرين . وحتى لا نصل إلى هذه المرحلة وحتى لا تصل معلوماتك إلى السارق اتبع هذه الخطوات : شغّل خاصية …

أكمل القراءة »

أمور شخصية اجعلها أسرار ولا تبوح بها كي لا تخسر سعادتك !

secret

الاحتفاظ بالأسرار لا ينصح به دائماً فهناك أسرار يجب أن تبوح بها للشخص المناسب حتى لا تسبب ضغطاً عليك أو تلحقك بأي ضرر نفسي أو عاطفي ولكن بالمقابل هناك الكثير من الأشياء التي يجب على الشخص تجنب الحديث عنها والابتعاد عن البوح بها تماماً حتى ترسم طريقك الصحيح للنجاح , …

أكمل القراءة »

اذا كنت مهزوز الشخصية ولا تثق بنفسك بالتأكيد أنت تطبق إحدى هذه العادات !

الثقة بالنفسِ

الثقة بالنفس هي إحدى أساسيات النجاح , وإحدى الطرق الفعّالة في عيش أي شخص بحالة رضا مع نفسه وحب وتفاهم والسعي الى تحقيق نجاح أكبر ولربما يجلس الشخص يعزز ثقته بنفسه لأيام وسنوات ليصل الى مرحلة يرضى بها عن نفسه وفجأة تجده يبدأ بالتراجع والخوف وقلة العزيمة ولا يدري السبب …

أكمل القراءة »

حتى لا تقعي فريسة لمتصنعي الحُب , إليكِ خطوات للتمييز بين الصادق والكاذب .

حافظي على قلبك

الحب الصادق الذي يكلل نهايته بالزواج هو حلم أغلب الفتيات والشبان ولكن كم من فتاة تقع ضحية تزييف المشاعر والكذب وتجد نفسها حبيسة الدموع والبكاء في الليل وفي الصباح تستيقظ لتلعن الشباب والرجال وتكره فكرة الارتباط بسبب وقوعها مع الشخص الخاطىء الذي استخدم مشاعرها بغير حق دون ادراك منها لتصدم …

أكمل القراءة »

الروتين اليومي أضاع لذة حياتنا , وأصبحنا كالمسجونين ..طرق للتخلص منه لحياة ألذ !

الروتين

الروتين هو الشيء الذي يحول الإنسان إلى آلة دون أن يشعر , ذلك الشعور الذي يصبح عقلك فيه ككتلة واحدة , وتختفي دافعيتك اتجاه الحياة وتًقتل كل خطة للسرور والشغف . إذا تسلل إليك هذا الشعور , وبدأ يأكل قوته من أيامك , سارع إلى قتله . قتل الروتين , …

أكمل القراءة »

يجب على كل متزوج و أعزب قراءة هذا المقال !

زواج سعيد

الزواج هو تلك العلاقة الابدية التي ان وفرنا لها ظروفا مناسبة سيتزين الكون في اعيننا وان غافلنا الملل وتسرب الفشل اليها دون شعورنا , تصبح تلك الغصة التي لا تمحيها أي نجاح أو سفر أو معارف أو اعمال , غصة تكون السبب بنقصان فرح كل شيء . كل علاقة في …

أكمل القراءة »

كيف تتخلص من التعلق بالآخرين و الذكريات المؤلمة !

صورة سمايل حزين

من السهل تصديق أن أحداث الماضي تنتهي بمجرد مرورها وانقضاء وقتها لكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة, التجارب المؤثرة خاصة العاطفية منها أو التجارب التي تؤدي لظهور صدمات نفسية تمتاز عادة بقدرتها على التأثير على مستويات عديدة منها النفسية والعصبية وآثار ضارة على سلوكك الجسدي والعقلي، كما أنها تؤثر …

أكمل القراءة »

قبل أن تبيع هاتفك احذف الصور الخاصة بشكل نهائي بهذه الخطوات

صورة تعبيرية لأيقونة المسح في الهواتف المحمولة

أن تبيع هاتفك وتشعر أن هناك من يمكن أن يستعيد ملفاتك الخاصة أمر غير مريح على الإطلاق ولتجنب هذا الخوف والقلق سنرشدك إلى طرق تمنع أي شخص من استعادة ملفاتك الخاصة بك وهذه الطريقة تعمل على جميع الأجهزة الذكية . 1. يجب عليك إزالة بطاقة الذاكرة وذلك لأنه اذا كانت بطاقة …

أكمل القراءة »

مواد تنظيف يجب عليك عدم خلطها أبداً !

منظفات كيميائية

الكيمياء  عالم كبير وكل التجارب القائمة به على الصدفة فكم مرة تم خلط المواد صدفة لتنتج مواد مفيدة جدا وأحيان أخرى تنتج مواد سامة ومضرة وأدت إلى مشاكل كبيرة عند استنشاقها . وسنقوم بهذا المقال بسرد المواد التي يجب عليك عدم خلطها أبداً : 1. عدم خلط الكلور مع الخل …

أكمل القراءة »

خطوات اذا طبقتها سيرتفع لديك هرمون السعادة في دقائق

طفل يضحك

الجميع يبحث عن السعادة ويسعى لها دائماً ليشعر بشعورها الغامر فالكيمياء التي بداخلنا والهرمونات المرتبطة بالمزاج والظروف النفسية والأحوال . اذا شعرت بالتعب أو بداية الملل وتريد أن تُنعش نفسك ونفسيتك بإمكانك البداية بهذه الخطوات البسيطة : – ممارسة الرياضة و اليوجا . – شرب الماء بكثرة . – أخذ …

أكمل القراءة »

لا تثق بشخص إلا بعد أن تطبق هذه الخطوات عليه !

صورة تعبيرية

الثقة أساس التعامل  فهي تبني جسور المحبة والخير بين الناس  فتجد الشخص الجدير بثقة يستحوذ على قلبك وأسرارك  وتجد نفسك تلجأ إليه بكل أمر يحيرك أو يكون أول من تطلب منه المساعدة  لكن تقع المشكلة حين تكتشف أنك وضعت ثقتك بشخص لا يستحق أو على أقل تقدير وضعت الثقة لشخص …

أكمل القراءة »

هل فقدت طعم الحياة ولذتها ؟ما السبب وكيف الطريق الى التخلص منه ؟

كم مرة أهدتنا الحياة أوجاعاً أطفأت لمعة الحب في عيوننا , وأحزان جعلت منا أقوى ولحظات فرح شعرنا أن لن نحزن بعدها أبداً. هذا هو حال الدنيا , ترمي حزنها على أرضنا دون استئذان تارة وتطرق سعادتها بابنا بلا ميعاد , فنصل إلى مرحلة يتوقف قلبنا فيه عن ضخ الشغف …

أكمل القراءة »

هل يسيطر عليك التفكير بشخص ما أو بشيء ما ؟ .. إليك الحل للتوقف عن هذا !

هل أضعت عليك حياتك ؟ هل أهدرت ساعات وساعات ينتقل عقلك فيها من ذكرى إلى ذكرى ومن تخيل إلى تفكير ومن قلق إلى ضجر؟ إن أسوأ ما قد يحدث لنا هو أن يسيطر علينا شي بشكل كبير , نعم فيصبح عقلك رهينة التفكير و الضياع والتشتت وطاقتك مهدورة بلا فائدة …

أكمل القراءة »

10 أسباب تجعل الناس تشعر بالضياع في الحياة

شخص يعاني من مرض متلازمة الجثة المتحركة

متاهات الدنيا كبيرة والضياع بها أصبح من المسلمات مع الأسف ، فنرى أنفسنا تائهين متعبين لا نعلم أين نذهب ولا من أين نبدأ والأهم من هذا لماذا هذا الشعور يسيطر علينا ؟ إن أهم ما يجب أن نعلمه هو الجواب على سؤال لماذا ؟ لأنك إذا وجدت السبب عرفت نصف …

أكمل القراءة »

طرق لتحمي نفسك من الاكتئاب

معبرة

  هل أنت حقاً مُصاب بالاكتئاب ؟ أم هي مجرد حالة حزن عابرة ولا تندرج تحت مسمى الاكتئاب ، هناك أعراض يشترك بها مرضى الاكتئاب فإذا  كانت بك هذه الأعراض يجب أن تفكر فورا في العلاج : هل تشعر بأنك بلا قيمة وبلا هدف وأنك مذنب بلا سبب ؟ هل …

أكمل القراءة »

كيف تتغلب على التفكير الزائد ؟

صورة توضح التفكر والتأمل للتغلب على القلق

كيفية النجاة من التفكير الزائد عن اللازم كثيراُ ما يسيطر على حياتنا التفكير في قصة ما أو حدث أو قلق بشأن المستقبل , فيمتلكنا الخوف أو الاكتئاب في كثير من الأحيان . فكيف نتخلص من هذا القلق وما هو الحل الأمثل لهذه الحالة سنستعرض أهم الخطوات وتتلخص في اكتب أفكارك …

أكمل القراءة »