أفضل الطُرق للتعامل مع الطفل العنيد!  تُعاني العديد من الأُمهات من تصرفات أطفالهم التي تحتوي على نوع مُتعمد من العناد والرغبة في    عدم الإستجابة لها، لذلك فيما يلي بعض الطُرق التُي تُساعد الأم في التعامل مع طفلها العنيد:  التربية المُبكرة:  يُهمل العديد من الآباء والأمهات تربية أطفالهم في سنواتهم …

 كيف يعيش الكثير من المُدخنين حياة طويلة بلا أضرار صحية ظاهرة بينما يُصاب غيرهم بالسرطان!  تَكثر الأحاديث والنصائح حول التدخين ومدى أضراره الشنيعة جداً على صحية المُدخن حتى أنه يؤثر   على من حوله بصورة مُباشرة، إلا أننا في الكثير من الأحيان قد نرى أشخاص مُدخنين لا يُعانون من   أي أمراض …

الرياضة : أهمية الرياضة لجسم الإنسان! تُعتبر الرياضة ضرورة من الضروريات التي يحتاجها جسم الإنسان، فوائد الرياضـة لاتُعد ولا تُحصى فيما  ويُدرك معظم الناس أن الرياضـة جيدة للجسم ولكن لا يدركون لماذا هي جيدة وما فوائدها الحقيقية،   يلي بعض من هذه الفوائد:  خسارة الوزن الزائد أو الحفاظ على الوزن: …

أفضل الطُرق لدراسة جيدة وفعالة!  يَبحثُ معظم الطلاب بشكل دائم عن أفضل الطُرق التي تُساعدهم في الحصول على نوعية جيدة من   الدراسة،لذلك فيما يلي بعض الطُرق الفعالة حسب التجارب والدراسات: صُنع جدول للدراسة  يُعد الذهاب إلى المدرسة مجرد بداية لعملية التعليم، حيثُ تبدأ عملية التعليم الحقيقية بعد العودة من  المدرسة، …

 أهم الطُرق التي تُساعد في التركيز خلال فترة الدراسة  يَرغب العديد من الطلاب في الدراسة وتحقيق أهدافهم إلا أنهم يُعانون من العديد من المشاكل التي  تُعيق عملية الدراسة وأبزر هذه المشاكل هي مشكلة عدم التركيز، فيما يلي طُرق تُساعد في رفع  مستوى التركيز:  إغلاق الهاتف المحمول:  يُعد الهاتف المحمول من …

 الشعر : أفضل الزيوت والوصفات لتطويل الـشعر !  تَسعى جميع الفتيات للحصول على شعر طويل وكثيف ويتمتع بالحيوية، وذلك لإن الشعـر يزيد من  جمال الفتاة ويُعتبر علامة من علامات الجمال، فيما يلي بعض النصائح والوصفات لتطويل الشعـر  والعناية به:  زيت جوز الهند:  يُعد زيت جوز الهند مُجزة حقيقة في عالم …

 أفضل طُرق للحصول على دخل شهري وأنت في المنزل!  يُعاني العالم مؤخراً من أزمة اقتصادية حقيقاً بسبب جائحة كورونا، حيثُ فقد الكثير من الأشحاص  وظائفهم بعد سنوات من العمل وذلك بسبب تعطل بعض القطاعات بشكل الكامل، فيما يلي بعض  المُقترحات لِأعمال منزلية تُساعدك في الحصول على دخل شهري:  تقديم خدمات …

 أهمية القـراءة للجسم والعقل  القراءة هي غذاء العقل والروح ولها العديد من الفوائد للإنسان وبمختلف المجالات، فيما يلي بعض   منها:  التنشيط الذهني  تحتاج جميع عضلات الجسم لرياضة لتحفيزها والحفاظ عليها وكذلك العقل، ورياضة العقل هي القراءة   حيث تُساعده في تحسين مستوى الإتصال وتحسنيه، كما تُساعد في إبطاء تقدم مرض الزهايمر  …

 أعراض السكتة القلبية وأسبابها!  تختلف وتتنوع أعراض السكتة القلبية من مريض لآخر حسب نوع السكتة والسجل المرضي للشخص،  فيما يلي بعض أعراض السكتة:  ألم في الصدر:  تُعتبر آلام الصدر من أشهر أعراض السكتة القلبية عند الرجال والناسء، وتكون أشد عند النساء في  كثير من الأحيان ويُصاحبها غثيان وارهاق شديد وألم …

 أفضل الطرق التي تُساعد في خسارة الوزن بوقت قياسي!  يُشكل الوزن الزائد مصدر قلق لعدد كبير جداً من الأشخاص، وغالباً ما نرى العديد من البرامج   والحميات والوسائل التي تتحدث عن خسارة الوزن ، فيما يلي أفضل الطُرق التي تُساعد في   خسارة الوزن: البيئة المُحفزة: يَغفل الكثير من الأشخاص عن أهمية …

خطوات ستساعدك على تقليل تكلفة فاتورتك الكهربائية من أكثر المشاكل التي تواجه الناس و تؤثر عليهم وعلى مستوى دخلهم فاتورة الكهرباء و تكلفتها التي تسبب الازعاج لهم لذلك وخصوصا في فصل الصيف و الذي ترتفع درجات الحرارة فيه و هو الامر الذي يدفع الناس الي استخدام مكيفات الهواء و المراوح …

حتى لا تفقد عضلات بدلا من الدهون عند التخسيس , اطلع على هذا المقال من أكثر المشاكل التي يواجهها الرياضيين و اللاعبين هي فقدان العضل و الكتل العضلية و خسران أليافها بدلا من زيادتها و زيادة حجمها , ويعود هذا السبب الى مجموعة كبيرة من الممارسات الخاطئة التي يقوم بها …

لتنشيط الدورة الدموية في الجسم , اليك هذه الطرق الطبيعية و البسيطة من الأمور المهمة في جسم الانسان الدورة الدموية لما لها قدرة على  التأثير على الصحة العامة للشخص و بشكل عام , فإن لها دور في بقاء الأعضاء و الأجهزة في جسم الانسان على قيد الحياة , اضافة الى …

خطوات إذا اتبعتها ستزيد من أناقة إطلالتك من الامور التي لا يمكن الاستغناء عنها و تجاهلها أن الشكل الخارجي له جزء من النظرة العامة التي تؤخذ عنك و خصوصا للمرة الأولى , لذلك لا بد من الشخص أن يسعى الى الشكل الخارجي اللائق و الجميل الأنيق و لايعني ذلك ان …

الشخصية الحساسة ما هي صفاتها و طبيعتها تعتبر الشـخصية الحساسة واحدة من أكثر الشخصيات التي نواجهها في حياتنا , سواء أكان من الاهل أو الاقارب أو حتى أنفسنا , لذلك يسعى الكثير من الأشخاص لمعرفة اذا ما كانو ينتمون الى هذه الشخـصية أم لا , لهذا سنقدم لك في هذا …

أسئلة نفسية ستمكنك من كشف الشريك و فهم الشخص المقابل دائما في بداية الأمر نجهل الشخص المقابل و نبحث عن أبسط التفاصيل لتمكننا من الفهم الصحيح لهذا الشخص , و أحيانا قد نختلق بعض الأفكار أو المواقف لفهم طبيعة الشخص المقابل و الخوض في حديث عميق مفيد و مجدي , …

للحصول على حياة أفضل , اليك مهارات حل المشكلات ال حياة بطبيعتها يوجد فيها اليسر و العسر , الخير و الشر , فكما تمر علينا أوقات كثيرة تسعدنا  و تضفي السرور و الفرح الى أوقاتنا , هناك الكثير من العثرات و المشكلات التي تواجهنا و التي في بعض الأحيان يكون …

العنصرية , لطالما اختلف تعرف العنصرية بشكل أو بآخر ولكن الهدف التفرقيّ و تمايز مجموعة من الناس عن الأخرى واختلاف المعاملة والحقوق والواجبات هو المشترك بين كل التعريفات . فمهما حاولنا البحث والتقصي حول أنواع ومعاني العنصرية في المجتمعات نجد أنها لا تحيد عن معنى التفرقة والاعتقاد أن هناك فروقاً …

ممارسات يقوم بها الناجحون خلال العشر دقائق الأولى من عملهم , تعرف عليها يتميز الأشخاص الناجحون في حياتهم بقدرتهم العالية على استغلال أوقاتهم كما يجب , بعيدا عن التضييع و إهدار الوقت , حيث أنهم حتى في الدقائق الأولى من عملهم يجيدون استخدامها و استغلالها كما يجب فهم على يقين …

رسائل إعتذار أثرها سحري يمكنك تقديمها لمن تحب يعد الاعتذار الحقيقي الصادق والاعتراف بالذنب من أفضل الأمور واجملها في حالة الوقوع بالخطأ , ولكن ليس دائما ما تسعفنا لغتنا و تمكننا من التعبير عما في داخلنا و ما يجول في أذهاننا , وعلى الرغم من حاجتنا الى التعبير عما في …