انا انسان كي تبقى الإنسانية 
تعد رائحة الفم الكريهة مشكلة من المشاكل اليومية المزعجة التي يتعرض له الكثير منا ، وتشكل رائحة الفم
الكريهة الحرج للأشخاص المصابين بها
وتعودُ أسباب رائحة الفم الكريهة لأسباب مختلفة منها أسباب صحية تتعلق بأمراض في الجسم، وقد تكون
أسباب تتعلق بعادات يومية خاطئة أو أنواع معينة من الطعام. فيا ترى كيف يمكن ان نتخلص منه؟
اليكم 6 طرق تساعدنا علي التخلص من رائحة الفم الكريهة
1. الأدوية
تعمل بعض الأدوية على جفاف الفم مما يترتب علي ذلك رائحة الفم الكريهة مثل أدوية ضغط الدم المرتفع،
الاكتئاب، الحساسية وقرحة المعدة .
2. الطعام
تُعد بعض انواع الطعام سبباً من الأسباب الرئيسي لظهور رائحة الفم، وهناك بعض الأطعمة التي تترك رائحةً
للفم ولمدةٍ طويلةٍ، مثل الثوم، والبصل، وبعض أنواع البهارات؛ مثل الكاري، والسمك، وهناك أيضاً بعض من
المشروبات الحمضيّة، والقهوة أيضا من شأنها إعطاء رائحةٍ للفم، وفي معظم الأوقات تكون رائحة الفم لمدةٍ
قصيرة، ويعود السبب من رائحة الفم الكريهة التي تسببه بعض أنواع الطعام في ذلك لقدرة هذه الأطعمة على
الالتصاق بالأسنان، حيث إنها تُساعد علي نمو البكتيريا.
3. التبغ ومنتجاته
يعد التبغ ومنتجاته من سجائر وغيرها من مسببات رائحة الفم الكريهة، كما أن تدخين التبغ بحد ذاته يترك مواد
كيميائية في فم المدخن ويعدُ أيضا سبباً رئيسياً من أسباب امراض اللثة التي تودي بعض الأحيان الى امراض
السرطان.
4. عدم الاهتمام بنظافة الأسنان
عندما لا نهتم بتنظيف الأسنان يومياً وعدم إزالة بقايا الطعام من بين الأسنان، هذه أسباب أخرى تكون نتيجته
رائحة الفم الكريهة، حيث تقوم بقايا الطعام علي تجميع البكتيريا داخل الأسنان.
5. جفاف الفم
حيثُ من وظائف اللعاب يعمل على غسل الفم وترطّبه، وفي حال عدم قدرة الجسم على إنتاج اللعاب
سيؤدي ذلك علي جفاف الفم وهذا سيؤدي إلى ظهور رائحةٍ كريهةٍ في الفم، ومن أسباب جفاف الفم وجود
أمراض متعلقة بالغدد اللعابية وأمراض النسيج الضام .
6. التهابات الفم واللثة والجيوب الانفية
بسبب تكون البكتيريا تسبب التهابات الفم واللثة دائماً رائحة الفم الكريهة ، لذا ينصح بالمضمضة بماء وملح بعد
كل وجبة إذا كان لديك قرحة في الفم، أو أي التهاب باللثة، أو اذا تم خضوعك لجراحة بالفم. والتهابات الجيوب
الأنفية أيضا من احد الأسباب ، وذلك بسبب امتلاء الجيوب بالمخاط وعند تكدسه الأمر الذي يصل إلى مجرى
التنفس وهذا السبب بشكل سريع يسبب رائحة الفم الكريهة.
كيف يمكننا التخلص من رائحة الفم ؟
لكي نتمكن من التخلص من رائحة الفم الكريهة علينا بالبداية معرفة السبب وراء ذلك، ومن اهم هذه الطرق
ما يكون بتنظيف الفم بشكل يومي، حيثٌ أن فرشاة الأسنان الكهربائية تُساعدنا علي الحصول علي نتائج
أفضل من الفرشاة العادية بالإضافة لسهولة استخدامها، ويتم تفريش الأسنان مرتين على الأقل يومياً بمعجون
أسنانٍ يحتوي على الفلورايد، حيثُ في بعض الأحيان يتم تنظيف الأسنان بخيط الأسنان الطبي.
أما إذا كان سبب رائحة الفم هو مرض فلا بد من العمل علي معالجة هذا المرض، كما أنه ينصح بترك التدخين،
وترك عادة مضغ التبغ.
ولا بد من تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الماء من اجل مساعدتنا علي إبقاء الفم رطباً، وتناول الطعام الصحي ، ويمكن
استخدام غسولات الفم القاتلة للبكتيريا ، أما اذا كان السبب من أحد أنواع الأدوية فعلينا استشارة الطبيب
في إمكانية استبدال الدواء بنوعٍ آخر غير مسبب الرائحة الكريهة.
ومن الوصفات المنزلية مضغ أوراق النعناع والبقدونس وعلينا أيضا التقليل من شرب القهوة والامتناع عن تناول
الكحول و مضغ اللبان الخالي من السكر، والامتناع عن تناول الأطعمة والأشربة السكريّة لتقليل تجمع البكتيريا.
المصادر
youm7.com
mawdoo3.com
