انا انسان كي تبقى الإنسانية 
10 أمور لا تصدق تحدث عند استبدال كل مشروباتك بالماء
جميعنا يعرف تأثيرات المشروبات الضارة ، البدانة ومشاكل في القلب والألم في المعدة والأمراض الجلدية والتسوس ولكن تخيل ماذا سيحدث لو استبدلت جميع مشروباتك بالماء ؟ ماذا سيحدث لجسمك حينها ؟
قام المدون والمحاضر المعروف كريس بيلي بعمل أبحاث حول هذا الموضوع وتوصل إلى نتائج مذهلة ويتلخص بحثه فيما يلي :
سوف تفقد وزنك بسرعة أكبر
وهذه النتيجة ستكون دون أن تتبع أي حمية غذائية فقط استبدل جميع مشروباتك بالماء لمدة تسعة أيام وما سيذهلك أنك ستفقد سعرات حرارية مساوية لما ستفقده بحالة مشيت 8 كيلو مترات لمدة تسعة أيام وهذه الطريقة عظيمة لتكون رشيقاً دون جهد كبير .
سوف تزداد سرعة الأيض عندك
وهي بالمقابل تزيد مستوى نشاطك حيث سترفع الأيض لديك في الصباح بنسبة 24% واذا التزمت بهذا الشيء ستلاحظ نتائج مبهرة فساعد نفسك على الإلتزام بشرب الماء واكتب في ملاحظاتك اليومية أنه يجب أن تشرب كمية كبيرة من الماء كل يوم .
سوف يعمل عقلك بصورة أفضل
هل تعلم بأن عقلك يحتوي على 75% إلى 85% من الماء ولا شيء سوى الماء ، لذلك شربك للماء هو وقود له وهذا يساعدك على التركيز ، فشرب الماء سيجعلك تعمل بفعالية أكبر وتنجز مهامك اليومية بشكل أسرع وتبقى نشيطاً إلى وقت متأخرٍ من الليل . أليس هذا ما يتمناه الجميع ؟
سوف تأكل كميات أقل
الماء يقلل من الشهية مما يساعد على خسارة الوزن فالكثير من الأحيان نحن لا ندرك هل نحن جائعين بالفعل أم أننا نشعر بالعطش وذلك بالحقيقة لأن مركزي الجوع والعطش متجاوريين .
إذا أردت فجأة أن تأكل شيء غني بالسعرات الحرارية فقد يكون كل ما تحتاجه هو كوب من الماء ، جرب هذا الشيء عندما تجوع فإنه حقاً مجدي .
سوف يطرد من جسمك السموم بشكل أسرع
الماء يصفي الجسد من المواد الضارة ويمنع الشيخوخة , أتريد أن تبدو أصغر قدر الإمكان ؟ اشرب كأساً من الماء الآن .
الماء يقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض
الماء يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحمي من أمراض المثانة ومن سرطان الأمعاء وغيرهم الكثير فإذا كنت تريد أن تحمي نفسك من الأمراض وتتجنب الأدوية والعلاجات فقط اشرب ماءً أكثر .
سوف يعمل قلبك بشكل أفضل
نعم إنها حقيقة فعلية فشرب خمسة أكواب من الماء يومياً تقلل خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 41% وهو بالحقيقة رقم مبهر جداً ،فماذا تنتظر ؟ اشرب الماء لتبقى بصحة جيدة .
سوف تكون بشرتك أنعم وأنظف
ينظف الماء البشرة ويرطبها وبالواقع بعد عدة أسابيع من شربك للماء سوف تلاحظ أن بشرتك أصبحت
نظيفة ورطبة ولامعة ومشدودة
سوف توفر الكثير من المال
فالمال الذي سوف تنفقه على شرب القهوة والعصير سيختفي تماماً لأنك ستشرب الماء ولن تتكلف بعد
الآن بشراء المشروبات .
تقوية العظام والعضلات
لأن الماء سوف يساعدك على إعطاء مرونة للعضلات فتصبح قدرتك على أداء الرياضة أفضل ويقوم الماء
على إعادة بناء الغضاريف بحيث تصبح هناك قوة للعظام .
