انا انسان كي تبقى الإنسانية 
لتنشيط الدورة الدموية في الجسم , اليك هذه الطرق الطبيعية و البسيطة
من الأمور المهمة في جسم الانسان الدورة الدموية لما لها قدرة على التأثير على الصحة العامة للشخص و
بشكل عام , فإن لها دور في بقاء الأعضاء و الأجهزة في جسم الانسان على قيد الحياة , اضافة الى دورها في
ايصال الدم المحمّل بالاكسجين و المواد اللازمة لتغذية الأعضاء و الخلايا , و هو الأمر الذي يُشير الى ضرورة الانتباه
الى الدورة الدموية الذي في حالة حدوث اي خلل بها سيؤدي الى تدهور عام و مشاكل كبيرة في باقي أعضاء
الجسم , لذلك في هذا المقال سنقدم لكم بعض الطرق الطبيعية القادرة على تنشيط الدورة الدموية لديكم :
1) الحصول على وقت كافي من الراحة و النوم :
من الأمور الغير متوقعة ولا معروفة لدى الناس بأن الراحة تعتبر من منشطات الدورة الدمـوية , لذلك لا بد من هذه
الراحة المطلوبة و التي يتم الحصول عليها من خلال تنظيم أوقات عملنا لناخذ قسطا من الراحة و خصوصا بعد
الجلوس لفترات طويلة , فإن المشي في هذه الحالة هو الحل الأفضل لدوره في استرخاء العضلات و زيادة تدفق
الدم و تجنب الإصابة بالتشنج , اضافة الى دور النوم المهم في زيادة نشاط الدورة الدموية و معها الرياضة بكافة
أنواعها الخفيفة منها و المعقدة و التي عند ممارستها تحمي الانسان من الإصابة بمرض السمنة الذي يسبب ضعفا في الدورة الدمـوية .
2) المساج بالزيوت الطبيعية :
يعتبر المساج ( التدليك) من الأمور الفعالة جدا في تنشيط الدورة الدمـوية و ذلك لقدرتها على استرخاء العضلات و
منعها من الإجهاد , عدا عن منع التخثر و التجلط , و من الزيوت الطببعية التي تُستخدم في المساج : زيت الزيتون , زيت جوز الهند , زيت الروز ماري ( أكليل الجبل ) .
3) الاستحمام بماء بارد :
من الأمور الغير محببة ولا اليسيرة للناس الاستحمام بالماء البارد و خصوصا بفصل الشتاء , الا أنه قادر على منحك
الانتعاش و منع الجفاف و الخشونة للبشرة عند التعود عليه , اضافة الى دوره المهم في ايصال و ضخ الدم لجميع أعضاء الجسم و أطرافه .
4) النظام الغذائي المتوازن و الصحي :
اذا كنت ترغب في تنشيط الدورة الدموية , عليك الالتزام بالنظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات و المعادن
اللازمة للجسم و التي تتواجد في الأوراق الخضراء مثل الجرجير , البقدونس , السبانخ , كما أن لكل من الفلفل الأخضر و الأحمر دور مهم في تغزز الدورة الدموية .
