انا انسان كي تبقى الإنسانية 
لتتفادى إصفرار الأسنان بسبب شرب الشاي و القهوة , اليك الخطوات التالية
من أكثر العادات التي يدمنون عليها الناس و لا يمرّ يوم دون تناولها , شرب الشاي و القهوة حيث أن نسبة
احتوائهم على الكافيين عالية جدا و التي تساعد متناوليها على السهر و الاستمتاع بالأوقات , و لكن هذه العادة
من الامور السلبية التي ينصح بالتقليل منها و تفاديها حيث أنها تتسبب في التسوس , الجفاف , العطش , اضافة
الى اصفرار الاسنان , لذلك سنقدم لكم في هذا المقال الطرق التي ستحميكم من إصفرار الأسنان اذا كنتم من عاشقين القهوة و الشاي :
1) شرب كميات وافرة من الماء :
احرص على شرب كميات وافرة من الماء و بشكل منّظم و ذلك لتسعى دائما الى ترطيب فمك و تقليل نسبة
الحموضة , إضافة الى دور الماء في إفراز اللعب الذي له دور مهم في تنظيف الأسنان و منعها من الإصفرار .
2) تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون :
من الأمور التي ينصح بها بعد شرب الشاي و القهوة تنظيف الأسنان بمعجون الاسنان و الفرشاة , و حاول القيام
بذلك بعد مرور ساعة على الاقل من شربهم و ذلك لتتفادي إيذاء طبقة المينا كما لو تم تنظيفها بعد شربهم مباشرة
3) العلكة :
هناك علاقة تربط بين العلكة و التخلص من إصفرار الأسنان و التي تتمثل بأن العلكة تعمل على تحفيز الغدد
اللعابية على إفراز اللعاب الذي بدوره يلعب دور مهم في تنظيف الاسنان و الحفاظ على بياضها .
4) استخدام القشة :
من الأفكار الغريبة التي قد تساعد على تفادي إصفرار الأسنان و الحفاظ على نظافتهم شرب الشاي و القهوة
بالقشة , و ذلك لدورها في تقليص التماس المباشر بين القهوة و الشاي و الأسنان , و الذي بدوره يخفف الإصفرار
5) إضافة الحليب :
اذا كنت ترغب في تخفيف إحتمالية إصفرار أسنانك يمكنك إضافة الحليب الى القهوة أو الشاي و مزجهم معا , و هو الامر الذي سيساعدك على الحفاظ على نظافة أسنانك .
6) شطف الفم :
من الامور التي تم ذكرها في البداية عدم تفريش الاسنان بعد شرب الشاي و القهوة مباشرة , فيمكنك القيام بدلا
من ذلك بشطفها في الماء و هو الامر الذي سيساعدك على التخفيف من إصفرار أسنانك و الحفاظ على نظافتها كما يجب .
