الأسنان
الأسنان

لتتفادى إصفرار الأسنان بسبب شرب الشاي و القهوة , اليك الخطوات التالية

لتتفادى إصفرار الأسنان بسبب شرب الشاي و القهوة , اليك الخطوات التالية

من أكثر العادات التي يدمنون عليها الناس و لا يمرّ  يوم دون تناولها , شرب الشاي و القهوة حيث أن نسبة

احتوائهم على الكافيين عالية جدا و التي تساعد متناوليها  على السهر و الاستمتاع بالأوقات , و لكن هذه العادة

من الامور السلبية التي ينصح بالتقليل منها و تفاديها حيث أنها تتسبب في التسوس , الجفاف , العطش , اضافة

الى اصفرار الاسنان , لذلك سنقدم لكم في هذا المقال الطرق التي ستحميكم من إصفرار الأسنان اذا كنتم من عاشقين القهوة و الشاي :

1) شرب كميات وافرة من الماء :

احرص على شرب كميات وافرة من الماء و بشكل منّظم و ذلك لتسعى دائما الى ترطيب فمك و تقليل نسبة

الحموضة , إضافة الى دور الماء في إفراز اللعب الذي له دور مهم في تنظيف الأسنان و منعها من الإصفرار .

2) تنظيف الأسنان بالفرشاة و المعجون :

من الأمور التي ينصح بها بعد شرب الشاي و القهوة تنظيف الأسنان بمعجون الاسنان و الفرشاة ,  و حاول القيام

بذلك بعد مرور ساعة على الاقل من شربهم و ذلك لتتفادي إيذاء طبقة المينا كما لو تم تنظيفها بعد شربهم مباشرة

3) العلكة :

هناك علاقة تربط بين العلكة و التخلص من إصفرار الأسنان و التي تتمثل بأن العلكة تعمل على تحفيز الغدد

اللعابية على إفراز اللعاب الذي بدوره يلعب دور مهم في تنظيف الاسنان و الحفاظ على بياضها .

4) استخدام القشة :

من الأفكار الغريبة التي قد تساعد على تفادي إصفرار الأسنان و الحفاظ على نظافتهم شرب الشاي و القهوة

بالقشة , و ذلك لدورها في تقليص التماس المباشر بين القهوة و الشاي و الأسنان , و الذي بدوره يخفف الإصفرار

5) إضافة الحليب :

اذا كنت ترغب في تخفيف إحتمالية إصفرار أسنانك يمكنك إضافة الحليب الى القهوة أو الشاي و مزجهم معا , و هو الامر الذي سيساعدك على الحفاظ على نظافة أسنانك .

6) شطف الفم :

من الامور التي تم ذكرها في البداية عدم تفريش الاسنان بعد شرب الشاي و القهوة مباشرة , فيمكنك القيام بدلا

من ذلك بشطفها في الماء و هو الامر الذي سيساعدك على التخفيف من إصفرار أسنانك و الحفاظ على نظافتها كما يجب .

شاهد أيضاً

عادات غذائية

عادات غذائية خاطئة تضر بجهاز المناعة , احذرها

عادات غذائية خاطئة تضر بجهاز المناعة , احذرها يعتبر الجهاز المناعي خط الدفاع الذي يمنع …