أرشيف الوسم : ارربعة تمارين

تمارين اليوغا مهمة لأنها تعمل على إراحة الظهر عن طريق مده وتخفيف الضغط عليه ويساعدك على استرخاء في جسمك بأكمله ، والعثور على حل للألم ومنع وقوع إصابات في المستقبل. أصبح ألم الظهر من أكثر الشكاوى شيوعا في المجتمع بسبب الاستخدام المستمر للأدوات التكنولوجية الجلوس الطويل عليها. غالبًا ما يحتاج …