8 خطوات لتطوير الثقة بالنفس

الثقة بالنفس هي من أهم الصفات التي يجب أن يمتلكها الشخص في حياته ، فهي تحدد موقعه في الدنيا

ووهدفه وثقته بالقدرة على انجاز واجتياز كل ما يقف في طريقه .

وغياب الثقة بالنفس تزعزع مكانة الإنسان أمام نفسه وأمام الآخرين فتجده لا يجيد المواجهة أو التعبير عن

الرأي أو المبادرة مما يؤثر على مكانته بالمجتمع وتعامل الناس معه وبالتالي تؤثر عليه وعلى حياته بشكل

سلبي .

فالثقة يجب أن تكون من الداخل فإذا لم نثق بأنفسنا لن يثق بنا أحد ، لذلك جمّعنا لكم أهم خطوات لتطوير

الثقة بالنفس :

1. زيادة قوّة الإرادة و العزيمة

المواجهة هي أساس العزيمة ومصدرها فأن تتحلى بالقدرة على مواجهة مشاكلك وظروفك وتعمل على

تحكيم عقلك بشكل جيد وتتحمل نتيجة أفعالك والتعامل مع العقبات أمر يجعل ثقتك بنفسك مع الزمن لا تُهزم .

2. التعلم من الأخطاء

يقول داليو في وثيقة تقع في 123 صفحة يتحدث فيها عن مبادئه في الإدارة والحياة عموماً: «عرفت أن الجميع

يخطئ ولكل شخص نقاط ضعف، ومن أهم ما يميز الناس عن بعضهم مقاربتهم للتصرف مع الأخطاء. عرفت أن

الأخطاء فيها جمال غير معقول لأن كل خطأ يعكس على الأغلب شيئاً مما أفعله بصورة خاطئة، وإذا فهمت أين

الخطأ يمكن أن أتعلم كيف أكون ناجحاً أكثر».

الاعتراف بالأخطاء من الفضيلة وتحمل نتائجها من الدرجات العالية من الثقة بالنفس وأن تتعلم من أخطائك من

الأمور المهمة التي تؤدي إلى النجاح في المستقبل، ويتطلب ذلك النجاح والمثابرة والصبر.

3. حول الأفكار السلبية إلى إيجابية

لا تسمح لأي أفكار سلبية باجتياح عقلك , فالحياة ليست وردية ولا يوجد في الحياة شيء اسمه فشل بل

هي فقط مجموعة من التجارب نتعلم منها سواء كانت بنظرنا ناجحة أو لا .

فلا تخبر نفسك وتقول “أنا فاشل في عملي ” بل قل ” أنا شخص جيد ومثابر وسأبحث عن الأخطاء وأعمل

عليها لأصبح الأفضل ”

العقل مثل الاسنفجة يتشرب كل ما تقول بالاضافة الى أن العقل لا يعترف بالنفس فهو لا يأخذ ” أنا لست

جبان ” بل يأخذ كلمة جبان !

لذبك كن حريصاً على انتقاء ألفاظك وكلماتك فعقلك اذا صدق كلماتك أرسل رسالة الى جوارحك فتراها تعمل

بما أخبرت به نفسك .

4. فكر فيما يسعدك

كما أسلفنا أن الحياة ليست وردية ، فبالتأكيد سيمر عليك يوم سيء ويوم جيد .

لا تركز على الأمور السلبية فقط وتهمل الباقي لتنهار نفسيتك وعزيمتك ، بل انظر الى الجهة الممتلئة من

الكأس ودرّب نفسك على نخطي الألم واستعادة عافيتك الصحية .

5. مساعدة الآخرين

كلما ساعدت أكثر كلما زاد عندك شعور العطاء والاحساس بالآخرين  فتخفيف عبء الحياة عن الناس، من

الأشياء الرائعة التي تُزيل عنهم هم الحياة وتدفعهم ليكونوا إيجابيين أكثر، وترسم الفرحة على قلوبهم، وتجعل

الضحكة على شفاههم وهي ايضا تزيد من  سعادتك وثقتك بنفسك حتى لو كان عملاً بسيطاً.

6. كن مثقفاً

قراءة لمدة عشر دقائق يومياً،سماع شريط مفيد،حضور محاضرات ودورات بمعدل محاضرة على الأقل كل ستة

أشهر، تعلم لغة جديدة،اجعل التميز هدفك في العمل، الاستيقاظ مبكرا واستغلال هذا الوقت في تدوين فكرة

جديدة، والقيام بعمل محبب إلى النفس ، هذه الأفكار كفيلة بجعلك انسان مثقف .

7. حدد موهبتك

لا تعتقد أنك لا تجيد شيء فهذا أكبر اعتقاد خاطئ قد ترتكبه في حياتك وإنما يوجد شيء لم تكتشفه بعد أو

لم تأخذ بالك منه، وتذكر دائمًا أن أي شيء تحبه وتتميز فيه مهما بدا بسيطًاً يمكنه أن يتحول إلى شيء جميل وممتع ومفيد إذا ركزت فيه وطورته، بل يمكنك تحويله إلى مهنة  لك .

فقط ابحث بجد .

8. لا تقارن نفسك بأحد

،لا احد يصنع قفل بدون مفتاح ولا يوجد مشكله بدون حل لها،ولا نستطيع ان نغير الماضي لكن نستطيع ان

نغير الحاضر لمستقبل افضل لضلك اياك أن تقارن نفسك بأحد أو تقلل من قدراتك فظروفك مختلفة ومواهبك

وحياتك تختلف عن غيرك .

ابحث عن تميزك بالطريق الذي تحبه وتجيده .

المصدر

www.dailymedicalinfo.com , mawdoo3.com .www.rjeem.com