الصيام
الصيام

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان في رمضان

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان

ان الصيام الذي عرف منذ الاف السنين وهو الامر الذي يعتبر مفاجأة  للبعض , حيث أنه يُعتقد بأن الصيام ارتبط فقط

في الدين الاسلامي , ولكن حقيقة الأمر غير ذلك حيث أن الاسلام منح الصيام المزيد من المكانة و العمق اضافة

الى رمزيته الخاصة  لدى المسلمين , حيث أن الاسلام وضع ضوابط عديدة للصيام جعلت الصيام أكثر شمولية  و

دقة فأن مفهوم  الصيام في الاسلام لا يعني الصيام  و الابتعد عن الاكل و الشرب فقط بل عن الكلام السيء ,

النميمة و أي سلوك غير محمود , اضافة  الى قدرة رمضان على احداث الكثير من التغيرات في حياة الانسان سواء

النفسية أو الأخلاقية أو حتى الجسدية  حيث أن جسم الانسان خلال فترة الصيام يمر بثلاث مراحل  و تغيرات وهي :

1) صدمة الصيام :

مع حلول شهر رمضان و الامتناع عن الطعام و الشراب , يبدأ الجسم في البحث عن مصادر اخرى للحصول على

طاقته وذلك لتوقف اعتماد الجسم على الطعام كمصدر أساسي للتزود بالطاقة , و هو الامر الذي يدفع الجسد الى

تصدير كميات جيدة من السموم الى خارج الجسم عن طريق الدم و الجهاز الهضمي و الكلى , وهو الامر الذي قد

يتبعه و يشاركه آثار جانبية , لهذا من الوارد جدا أن تشعر بأن جسدك متعب كأنك مريض و تعاني من حالة مزرية ,

ولكن هذه المرحلة لا يخضع لها الأشخاص المعتادون على الـصيام .

2)  ذروة الـصيام :

تعد هذه المرحلة من أفضل المراحل خلال فترة الـصيام , حيث أن الجسد حينها يكون قادر على بذل أقصى قدرة

لديه في العمل و القيام بالمهام الموكولة للشخص , اضافة الى قوة الحواس و يقظتها و الشعور بالصفاء الذهني و

الوضوح العقلي , ففي هذه المرحلة و هي التي تتبع مرحلة الصدمة يكون الشخص في مرحلة متقدمة من

النشاط و الشباب , و ذلك بسبب عمل الجسم على استهلاك الاجسام الكيتونية بدلا من السكر و الجلوكوز المعتاد عليه الجسد .

3) الحالة الطبيعية خلال فترة الصـيام :

تتحقق هذه المرحلة عندما يصل الجسد الى مرحلة التعود على الصيام و ذلك عندما تكون طاقة الجسم و الجسم

نفسه في الحالة الطبيعية , و عند هذه المرحلة تختلف النتائج , و تنقسم الى نوعين حسب الشخص , فالبعض قد

يستفيد و  يسجل جسمه ارتفاعا في النشاط و زيادة الفاعلية و القدرة على أداء الاعمال , بينما هناك نوع اخر يتأثر

سلبيا في هذه المرحلة فيسجل انخفاضا في مستوى الطاقة و النشاط و القدرة على العمل , فيميل للخمول و الكسل .

شاهد أيضاً

أفضل

أفضل الطُرق لدراسة جيدة وفعالة!

أفضل الطُرق لدراسة جيدة وفعالة!  يَبحثُ معظم الطلاب بشكل دائم عن أفضل الطُرق التي تُساعدهم …