الصيام
الصيام

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان في رمضان

الصيام و المراحل التي يمر بها جسم الأنسان

ان الصيام الذي عرف منذ الاف السنين وهو الامر الذي يعتبر مفاجأة  للبعض , حيث أنه يُعتقد بأن الصيام ارتبط فقط

في الدين الاسلامي , ولكن حقيقة الأمر غير ذلك حيث أن الاسلام منح الصيام المزيد من المكانة و العمق اضافة

الى رمزيته الخاصة  لدى المسلمين , حيث أن الاسلام وضع ضوابط عديدة للصيام جعلت الصيام أكثر شمولية  و

دقة فأن مفهوم  الصيام في الاسلام لا يعني الصيام  و الابتعد عن الاكل و الشرب فقط بل عن الكلام السيء ,

النميمة و أي سلوك غير محمود , اضافة  الى قدرة رمضان على احداث الكثير من التغيرات في حياة الانسان سواء

النفسية أو الأخلاقية أو حتى الجسدية  حيث أن جسم الانسان خلال فترة الصيام يمر بثلاث مراحل  و تغيرات وهي :

1) صدمة الصيام :

مع حلول شهر رمضان و الامتناع عن الطعام و الشراب , يبدأ الجسم في البحث عن مصادر اخرى للحصول على

طاقته وذلك لتوقف اعتماد الجسم على الطعام كمصدر أساسي للتزود بالطاقة , و هو الامر الذي يدفع الجسد الى

تصدير كميات جيدة من السموم الى خارج الجسم عن طريق الدم و الجهاز الهضمي و الكلى , وهو الامر الذي قد

يتبعه و يشاركه آثار جانبية , لهذا من الوارد جدا أن تشعر بأن جسدك متعب كأنك مريض و تعاني من حالة مزرية ,

ولكن هذه المرحلة لا يخضع لها الأشخاص المعتادون على الـصيام .

2)  ذروة الـصيام :

تعد هذه المرحلة من أفضل المراحل خلال فترة الـصيام , حيث أن الجسد حينها يكون قادر على بذل أقصى قدرة

لديه في العمل و القيام بالمهام الموكولة للشخص , اضافة الى قوة الحواس و يقظتها و الشعور بالصفاء الذهني و

الوضوح العقلي , ففي هذه المرحلة و هي التي تتبع مرحلة الصدمة يكون الشخص في مرحلة متقدمة من

النشاط و الشباب , و ذلك بسبب عمل الجسم على استهلاك الاجسام الكيتونية بدلا من السكر و الجلوكوز المعتاد عليه الجسد .

3) الحالة الطبيعية خلال فترة الصـيام :

تتحقق هذه المرحلة عندما يصل الجسد الى مرحلة التعود على الصيام و ذلك عندما تكون طاقة الجسم و الجسم

نفسه في الحالة الطبيعية , و عند هذه المرحلة تختلف النتائج , و تنقسم الى نوعين حسب الشخص , فالبعض قد

يستفيد و  يسجل جسمه ارتفاعا في النشاط و زيادة الفاعلية و القدرة على أداء الاعمال , بينما هناك نوع اخر يتأثر

سلبيا في هذه المرحلة فيسجل انخفاضا في مستوى الطاقة و النشاط و القدرة على العمل , فيميل للخمول و الكسل .

شاهد أيضاً

النوم

نصائح ستساعدك على النوم باسترخاء حتى مع درجات الحرارة العالية في فصل الصيف

نصائح ستساعدك على النوم باسترخاء حتى مع درجات الحرارة العالية في فصل الصيف مع فصل …