انا انسان كي تبقى الإنسانية 
أوضحت التقارير الحديثة ان معدل الذكاء انخفض بشكل ملحوظ خلال الخمسين سنة الماضية وعند دراسة هذا
الموضوع تم تحديد عادات قد تؤثر على الذكاء والتي ان زاد تطبيق هذه العادات بشكل أكبر من اللازم انخفضت
القدرة على التفكير والابتكار , إليكم أهم هذه العوامل
كثرة استخدام جوجل والأجهزة الذكية
حيث الاعتماد المتكرر على جوجل في الحصول على كل المعلومات يجعل الإنسان يعتمد فقط على البحث
دون التعب في القراءة وتشغيل العقل والبحث عن الاجابات ولا ننسى أيضاً الاعتماد الكلي حالياً على الأجهزة
الذّكية مما أدى الى تعطيل الكثير من المهام التي مفترض من الانسان أن يقوم بها كتقاويم للتّاريخ، وخرائط،
وحاسبات والكثير من المهام الأخرى التي تؤثر على التّفكير، والتّذكر والانتباه .
الوجبات السريعة والنوتيلا
أول ما يرتبط بتراجع الذكاء هو العادات الغذائية الخاطئة ، كتناول الوجبات الغذائيّة الغنيّة بالدّهون مثل السمن
وزيت النخيل المتواجد في النوتيلا وزيت جوز الهند حيث أن الوجبات الدسمة تضعف مرونة التفكير والذاكرة
وتزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب .
اضطرابات النوم
يجب اتباع روتين نوم يوميّ صحيّ للحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم والابتعاد عن أي شيء ممكن أن يؤثر
على النوم مثل الكافيين والاجهزة الالكترونية لا اضطراب النوم أو قلته تسبب خلل في الساعة البيولوجية في
الجسم وتضعف القدرة على التركيز وتسبب في تدمير خلايا المخ غير أنه يسبب المشاكل الصحيّة ومنها
المشاكل المتعلّقة بالدّماغ، إذ يعدّ مُسبباً رئيسياً لأمراض الدّماغ كالخرف والزّهايمر .
الكسل والخمول
قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة يسبب ضرر في صحة الانسان ومع مرور الوقت يسبب أضرار للدماغ وإصابته
بالخرف الى جانب أمراض أخرى كمرض السكري وارتفاع ضغط الدم والأمراض المتعلقة بالقلب وللحفاظ على
جسمك بشكل نشط لا يلزم الا الانتظام بالمشي بمعدّل ثلاث مرات أسبوعيّاً على الأقل .
العلكة
على عكس ما يتم تناقله أن العلكة ومضعها يعمل على زيادة التركيز فقد أوضحت أحدث الأبحاث أن مضع
العلكة المستمر يضعف الذاكرة على المدى القصير وبالتالي يؤثر على مستوى ذكائك.
السمنة المفرطة
نعم فالزيادة المفرطة بالوزن تجعل الشخص يتمتع بمهارات أقل وتنخفض لديه مهارات الذاكرة عن الانسان
الطبيعي وذلك لأن الدماغ عند الشخص السمين يقوم ببذل ضعف الجهد الذي يبذله الدماغ عند الشخص ذي
الوزن الطبيعي .
سبونج بوب
إن مشاهدة جميع برامج الأطفال ذات الإيقاع السريع، مثل سبونج بوب؛ تؤدي إلى تراجع وظائف الدماغ وثؤثر
على مستوى الذكاء للجميع و خاصة عند الأطفال .
تعدد المهام
الكثير منا يعتقد ان كثرة المهام أو القيام بأكثر من مهمة في نفس الوقت يزيد من قدرة الدماغ ولكن على
العكس تماماً فقد أجرى فريق من جامعة ستانفورد دراسة أوضحت أن وضع العقل تحت ضغط كبير لإنجاز أكثر
من مهمة ووظيفة في نفس الوقت يقلل من درجة ذكاء الإنسان بمقدار 10 درجات ويقلل من قدرته على
التركيز والتفكير الخلاق .
تعرض الأطفال للضرب
العنف ضد الأطفال هي من أسوأ ما قد يواجه الطفل وأسوأ ما قد يقضي على دماغ الطفل لانه يؤدي الى
خفض ثقته بنفسه وسيطرة الخوف عليه وتسبب له ضعف في اتخاذ القرارات والشجاعة .
القيادة لمدة طويلة
حيث أن القيادة المستمرة لأكثر من ساعتين متواصلتين تتسبب بانهيار القدرات الاستيعابية ومستوى التركيز
بشكل واضح.
