كيف تترك إنطباعًا جيدًا عند الآخرين بالرغم من كونك خجول ؟

الخجل هو اضطراب في الشخصية يمنع الناس من الشعور بالراحة اتجاه الغرباء أو حتى بعض أصدقائهم وبالعادة الاشخاص الخجولين

يجدوا صعوبة كبيرة في بدء المحادثة  مع الغرباء حتى الحديث  عن انفسهم في حضور الاخرين، وقال عنه الدكتور احمد السوالمة

خبير في علم النفس: هو يعتبر قلق اجتماعي والذي يتصف بنقص في الجرأة و في قوة القرار وفي تقدير الذات.

وهناك الكثير من علماء وخبراء  علم النفس مثل ادلر و ألبرت باندورا و وليام جيمس  قدمُ النصائح من اجل التغلب على مشكلة الخجل الذي سوف نذكر اهمهما .

ما الذي لا يعرفه الأشخاص الخجولون عن المحادثه؟

ان الشخص الخجول دائما يفشل  في المحادثات والعلاقات الاجتماعية عند شعوره بوجود الاخرين ولان الشخص الخجول منغلق على نفسه

ويركز فقط على عواطفه  ولا يهتم ابدا في شعور الاخرين بسبب الخوف والارتباك ولذلك يترك انطباع سيء عنه  دون ان يلاحظ

والانطباع السئ يودي الى تعزيز مشكلة الثقة واحترام الذات عند الشخص الخجول لان الشخص الاخر لم يتقبله بشكل جيد ومن

اجل ذلك نرى ان  الاشخاص الخجولين اكثر الناس صمتا لانهم يشعرون بالخوف اثناء التحدث ولن يدركوا ابدا  ان الاخرين لا يشعرون برضا حول الشخص الصامت .

جميع الناس يريدون الطمأنينة حتى أولئك الذي لديهم ثقة كبير وجرأة في التحدث وهذا هو السبب في أن الناس عادة

ما يشعرون بعدم الارتياح حول الشخص الخجول بسبب الاعتقاد بأنه لا يريد التحدث معهم.

خوف الشخص وخجله من بدء المحادثة

أعرف بالضبط ما تشعر به عندما يكون حولك اشخاص اخرون ، تشعرُ وكأنك تريد التحدث ولكن في نفس الوقت يعيقك

شيء ما مثل الخوف من ارتكاب الخطأ أو تعكير المحادثة ، والخبر السار هو أن هذا الخوف سوف يختفي أو على الأقل لن يعيقك إذا أجبرت نفسك على بدء المحادثة عدة مرات ويقول خبير علم النفس فاروق رضوان :

(تنمو المخاوف عندما نتجنبها ولكن عندما نواجهها نكتشف دائمًا أن 90٪ من الأشياء التي كنا نخشاها غير عقلانية ونتيجة لذلك لا نشعر بالخوف في المرة القادمة التي نواجه فيها نفس الموقف).

يجب ان تفهم الان اذا كنت شخص خجول ، فهكذا لن تكون قادرا أبدا على التغلب على هذا الخوف ،ومن اجل ان تثبت لنفسك أنه خوف غير عقلاني عليك مواجهة هذا الخوف.

في البداية عند بدء الحديث مع الغرباء سوف تشعر بعدم الارتياح  ولكن عندما تتحدث بمهاره اكثر سوف يقل خجلك مع الأيام، ولا تنسى يجب عليك التدريب وتطوير مهارات التواصل مع الاخرين.

سوف نقدم لك بعض النصائح الذي تساعدك على التغلب على مشكلة الخجل بعد اخد بعين الاعتبار اهم النصائح في بدء المحادثه والحديث مع الاخرين وتساعدك ايضا على ترك انطباع عظيم وجيد عند الاشخاص الغرباء .

ثمانية نصائح لجعل الانطباع الاول عظيم

• يجب ان لا تكون موضع الاهتمام
• اعط قبل ان تستلم
• ضع كل شي بعيدا
• اظهر الأهمية للأشخاص الاخرين
• اختر كلمات جيد من اجل التعبير
• لا تناقش اخفاقات الاخرين
• اعترف بسهولة عن الأخطاء الخاصة بك
• الابتسامة هي الاهم عن الانطباع الاول لأنها تدل على انك شخص يتقبل الاخرين

ايها الخجول لا يوجد شي صعب، في البداية سوف تعاني من خجلك ولكن مع الوقت والممارسة سوف يصبح كل شي افضل وكما تريد.

المصدر

https://www.2knowmyself.com/conversation_tips_for_shy_people

https://www.inc.com/jeff-haden/how-to-make-a-great-first-impression-9-powerful-tips.html