صورة تعبيرية عن الغضب
صورة تعبيرية عن الغضب

هل في حياتك شخص لا تطيقه ولكنك مجبر على التعامل معه ؟ إليك الحل الدبلوماسي !

(الأرواح جنود مجندة ما تعارف منها إئتلف وما تناكر منها اختلف)

جميعنا صادفنا في حياتنا أشخاص نتعرف عليهم لأول مرة , فهناك من تشعر معهم وكأنك

تعرفهم منذ زمن بعيد , تلتقي أرواحكم وتتآلف أنفسكم , وهناك من تشعر وكأنه ثقيل الظل

عليك لا تحتمله ولا تطيق التعامل معه.

ولا تستطيع التحدث لهم عن مدى صعوبة ابتلاعك لهم , لأنهم وبكل بساطة عالقين بمنتصف

الحلق لا يمروا ولا يسمحوا للمواقف بالمرور من خلالهم , وتجد نفسك بالكثير من الأحيان مجبر

على التعامل معهم واذا كنت تعمل مع شخص لا تحبه فاعلم انك لست الوحيد اطلاقاً فوجود

الزميل البغيض هو بالغالب جزء لا يتجزأ من الحياة شئت أم أبيت  فمن خلال المقال التالي

سواء كانت المشكلة لدى الأشخاص نابعة من اضطرابات شخصية أو مشاكل كامنة فسنحاول

أن نصل بك الى نصائح مناسبة للتعامل معهم بالاضافة الى معرفة انواع شخصياتهم وكيف تدير

تعاملك معهم لنضمن لك حماية نفسية وعقلية .

فتاة مرهقة من العمل
نصائح للتعامل مع من لا تحب

مسألة أنك لن تحب كل الناس ” مسألة طبيعية”

حتى لو كنت ودوداً ولطيفاً جدا وتشعر أنك تستطيع أن تتعامل وتحب كل الناس , هذه القاعدة

ليست صائبة بما يكفي فدائماً هناك من تجد معه اختلافات فتشعر لا اراديا أنك تبغضه دون أن

تتحكم بنفسك , فالاختلافات قد تبدأ من مستوى القيم التي يؤمن بها كل فرد واختلاف الاراء

والطباع بالطبع لا يعني بالضرورة ان الذي لا تحبه سيء والشخص الذكي المتزن هو من يدرك

ذلك ويتعامل معه على أساس أنه فقط مجرد عدم توافق بسبب بعض الاختلافات , لا ينبع من

كره أو ضغينة .

فالتقبل هو أن تتقبل الأنسان كما هو , هو لا يعني بالضرورة اقتناعك به أو بأسلوبه أو أفكاره ,

فقط تقبله لتستطيع التعامل معه وتفهمه .

احتفظ بمشاعرك 

في حال شعورك اتجاه شخص ما بالعمل مثلا بشعور سيء , لا تذهب وتخبر الآخرين به ,

بالواقع جميعنا لدينا تلك النزعة التي يريد بها الانسان أن يثبت رأيه ويبوح عنه ليأكده ويعلم

الجميع أنه على صواب لكن هذا الأمر ينعكس عليك سلباً , فقد تلاحقك سمعة أنك لا تلتزم

بأخلاق المهنة وبالمقابل اذا اردت البوح من المثالي اختيار شخص من خارج مكتبك.

حاول أن تأخذ الجانب الايجابي وأن تعلم أن الاختلاف قد يفيدك , فانتقاد شخص لك وتعليقه

على عملك قد يكون سبباً في زيادة انتاجيتك ودافعيتك ويبتعد عن الاسباب الشخصية أو

الانتقاد لغرض الانتقاد , فلا تحمل نفسك بأكثر من اللازم .

تحكم بتصرفاتك

لربما تواجه صعوبة في الابتسام بوجه شخص لا تحبه ,لكن على الاقل حافظ على ملامح

الوجه الخالية من التعابير الغاضبة او المحايدة , مهما كانت المشاعر التي تكنها للشخص

المقابل , حاول التعامل معه بلطف وذوق واحترام لانك بالنهاية طريقة تعامك تعبر عن شخصيتك

, ولسوف يبادولك بنفس الطريقة التي تعامله به بها , فلو عاملته بطريقة سيئة او قاسية

وبادلك بنفس الاسلوب سيزداد الامر سوءاً .

أعد النظر في المشكلة وكن واقعياً مع نفسك 

حاول أن تعرف ما الذي تكرهه تماما بالشخص الذي أمامك وما الذي يستفزك به ؟ هل هو

يذكرك بأحد معين ؟ أو هل هو يصل الى منصب تتمنى الوصول له , أو لديه شيء تتمنى

الحصول عليه فتكرهه لأجله , حاول أن تكون صريحاً مع نفسك وتعرف السبب المباشر وعلّم

نفسك الغبطة بدل من الحسد وعالج النقطة لديك .

انتبه على لغتك الجسدية 

لغة الجسد
لغة الجسد

التحكم بلغة الجسد أمر مهم لاننا نحن البشر تتفلت منا الكلمات ليس باللفظ بل بالتعبير

فالحفاظ على الهدوء وأخذ نفساً عميقاً والطمأنينة قد الامكان امر جيد وبأثناء أخذك للنفس

أعطي أوامر لعقلك بالتصرف بشكل واعي ومتزن وحاول تجنب التواصل البصري لفترة طويلة او

الايماءات العدوانية والاشارة او الوقوف امام الطرف الاخر وجهاً لوجه , اجعل وجهك بملامح

حيادية هادئة او مبتسمة ولا تهز رأسك او تتصرف باستفزاز لتضمن راحة لنفسيتك و إذا فشلت

كل الطرق، فحاول الابتعاد قليلاً من هذا الشخص و أعطِ نفسك العذر وغادر المكان فوجود بعد

بينك وبينه لفترة ما، قد يكون عاملاً جيداً لاستعادة حالتك النفسية .

حافظ على صورتك أمامك 

أن تحافظ على صورة ايجابية أمام نفسك بمقابل وجود شخص قد يحاول أن يشعرك بالسوء أمر

يحتاج الى قوة منك , فلا تركز فقط بالأشخاص الذين يرغبون بايذائك وبدلاً من الاستماع

والاستسلام لهم , ركز على الافراد الذين يحاولون دعمك وهم سنداً لك ويحرصون على أن

تشعر بكل شعور جيد  ويجب أن تدرك أن المشكلة الحقيقية متعلقة بشخصيته هو وليس

بشخصيتك أنت و ببساطة قم بتجاهل أي شيء يسيء لك , أنت لست سيئًا على هذا النحو

الذي يروج له الطرف الآخر، والذي يحاول إقناعك أنت وكل الآخرين به.

وضّح حاجتك

من الأفضل أن توضح لزميلك الذي يضايقك بشكل معين الشيء الذي يضايقك به , بطريقة لبقة

ولطيفة وانتظر رداً منه ليوضح لك لماذا يفعل هذا .

اقترب ممن لا تحب اذا سمحت لك الفرصة

قد تكون هذه النقطة غريبة بعض الشيء لكن الاقتراب من شخص ما أو العمل معه قد يجعلك

تفهمه أكثر والاطلاع على جوانب من شخصيته قد لا تكون اكتشفتها من قبل , ولربما تتحول

من الغضب منه الى الشفقة عليه , فاذا سمحت لك الفرصة حاول التعامل معه أكثر .

تجنب انتقال عدوى “صفات” المستفزين

قد تتأثر بشكل لا ادراي بصفات الأشخاص المستفزين , فتجدك تتصرف بنفس تصرفاتهم ونفس

اسلوبهم دون قصد , راقب نفسك واخبر نفسك أن ما تكرهه أو عشته لا يجب أن يعيش به أحد

غيرك بسببك أو بسبب تصرفاتك , بل كن الشخص الذي يرفض أن يعيش غيره نفس جرحه أو

حزنه أو معاناته .

بل اجعل مرورك بتجربة التعامل مع هذا النوع من الأفراد  يجعلك قادرًا على التكيف والتعامل مع

بقية البشر بشكل أسهل وأفضل وحاول أن تحافظ على هدوئك ووعيك وأدرك أنها فرصة لديك

لتجعل كل صعب وسيلة للتغلب على ظروف الحياة واستغل رؤيتك لهذه الأفعال والأقوال

كأسلوب تعلم مضاد؛ حيث يساعدك على بناء قوتك الشخصية المعتمدة على صفات مغايرة،

مثل: المرونة، والكرم، والتسامح و لا تنخدع بعمر، أو ذكاء، أو وظيفة وقيمة الفرد في الحياة،

عند سعيك لتقييم مستوى نضجه النفسي والشخصي.

ابحث عن الايجابيات 

 كل شخص لديه صفات طيبة تعوض ما فيه من سوء ، لذلك حاول التفكير في شيء ما مميز

في الطرف الآخر. قد تجد فيه أسلوب أو تعامل سابق أو موقف وجدته به من الأخلاق أو الطيبة

أو النبل , فلا يوجد شخص بلا جوانب جيدة و إذا فشلت كل محاولاتك للقيام بذلك، فتحدث مع

نفسك قائلًا: “حياة كل فرد مختلفة، وثمينة بحد ذاتها” أو “لعل الله يهديه ويساعده” لمساعدة

نفسك على البقاء تحت السيطرة، حتى إذا كنت لا تحب الشخص الآخر ولا تقدر على الشعور

بالتقدير نحوه على أي شكل.

كن مختلف

كن تلك الشخصية الطيبة والمحبوبة أو على أقل تقدير الشخصية التي تتصف بخفة الظل

والقريبة من القلب , واجعل حياتك مثالا أعلى على التسامح والصبر والتواضع والطيبة

والعقلانية ولا تغفل عن فكرة أنك الانسان السيء الذي يترك أثراً في قلوب الآخرين , يترك

الإنسان الجيد أضعاف هذا الشعور .

رجل ينتظر
انواع الشخصيات

الشخصيات التي تشعر أنها تزعجك بالغالب تندرج تحت هذه الأنماط :

 متحكمين

وهم الأفراد المهوسوين الكمال بشكل يزعج الآخرين لدرجة اعتقادهم أنهم دائما لديهم الرأي الصحيح ويسمح لنفسه بإنتقاد الآخرين دائماً وبكل شيء .

مع أصحاب هذه الشخصية لا تحاول أن تثبت رأيك أو تحاول أن تثبت أن كلامهم ليس صحيح لأن محاولاتك لن تجدي أي نفع ، المهم أن لا تقع فريسة تأثير كلامهم أو تشعر أنك أقل من الآخرين أو أن تقلل من شأن نفسك .

المهم أن تراجع تصرفاتك أنت لنفسك لتعلم هل ما تقوم به هو الصواب أم لا .

 عدوانيين بشكل سلبي 

هم من يحاولون أن يقوموا بعمل حالة من الغضب لدى الآخرين ولكن ليس بطريق مباشر بل بطريقة خفية ولكن هذه الشخصية تعلم ما الذي يضايق الشخص الذي أمامها فتقوم به وتُظهر له أنها بخير فيجب أن تكون حذراً من عداء تلك الشخصيات .

التعامل معهم يكون أن تضع حدود في التعامل وأن تعلم سبب غضب هذا الشخص أي السبب الرئيسي وراء تصرفاته وعالج المشكلة بعيداً عن اخذ تصرفات عدائية كردة فعل مقابل أفعالهم ،شجع الطرف الآخر على التعبير عن رغباته واحتياجاته في نفس الوقت الذي تعبر فيه عن احتياجاتك ورغباتك أنت بشكل حازم وصريح.

 مهووسين بالمنافسات

هؤلاء الذين يأخذون كل شيء على أنه في مرحلة السباق ويجب أن ينتصروا عليك ليكونوا الأفضل وأنهم مميزون عنك وقد يستغلون نقاط ضعفك ضدك فانتبه من البوح عن مشاعرك أمامهم أو عن أي شيء من الممكن أن يُؤخذ ضدك .

 متشبثين بالآخرين

هذا الشعور الذي يرافق هؤلاء الأشخاص وتعلقهم الزائد بالآخرين بسبب انعدام إحساس الأمان لديهم ويبحثون عن العاطفة والحب ويشعرون بالضعف أمام من يمتلك شخصية قوية .

اعرض على الشخص المتعلق بالآخرين أن يقوم لوحده بعمل الأشياء ولا تتركه يقنعك أنه لا يحب أن يفعل الشيء لوحده وأنه يجب أن تكون معه  .

يعشقون لعب دور الضحية

لاعبي دور الضحية هدفهم الأساسي ان تشعر بالأسف والحزن من أجلهم, لا تتعاطف معهم ولا تستمع للأعذار المختلقة لديهم وحافظ على المنطق معهم وكن عملياً.

تصرف مع الأشخاص الذين يحبون أن يلعبوا دور الضحية بشكل طبيعي ولا تعطي لهم اهتمام خاص وتصرف معهم كما تتصرف مع أي شخص آخر و لا تشتبك معهم عاطفيًا وحاول أن تقدم لهم المساعدة من أجل بدء التعامل مع الواقع كما هو، دون الإسراف في التركيز على أنهم مضطهدون أو أصحاب حظ سيئ دائمًا.

تعليقات الفيسبوك

شاهد أيضاً

خجول

كيف تترك إنطباعًا جيدًا عند الآخرين بالرغم من كونك خجول ؟

الخجل هو اضطراب في الشخصية يمنع الناس من الشعور بالراحة اتجاه الغرباء أو حتى بعض …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.