انا انسان كي تبقى الإنسانية 
حدد حياتك
اكتب على شكل نقاط ما هي الأشياء التي تزعجك في حياتك : وظيفتك دراستك شريك حياتك وزنك لا تلتزم
بالصلاة الديون الوضع المالي ضعيف في لغة معينة .. الخ
اكتب كل ما يزعجك بكل نواحي الحياة.
اكتب عن الجوانب الإيجابية في حياتك : تفوق بمجال ما تمتلك عدة لغات لديك عائلة جميلة تحب القراءة قريب
من الله تدخر بعضاً من النقود شخصية اجتماعية .. الخ
اكتب كل شيء تراه جيد سواء كان صغير أم كبير
التغيير وتحديد الأهداف
الان سنقوم بكتابة خطة للتغيير ولكن هناك شرط يجب عليك تنفيذه وهو أن بكل قسم من الأقسام التي
سوف نكتبها يجب عليك أن تباشر بعمل فعلي خلال الثمانية والأربعين ساعة القادمة بمعنى , أرديد أن أغير
من ناحية صحتي بأن أخفف من وزني , يجب عليك ان تباشر بالمشي لمدة نصف ساعة في اليوم التالي .
أريد أن أتعلم اللغة الانجليزية , يجب عليك أن تقوم بحفظ عشر كلمات جديدة باليوم التالي
أريد أن أجد عملا أفضل طور من سيرتك الذاتية في مجال العمل الذي تريد الالتحاق به وتحدث مع معارفك
وأصدقائك ممن يمكنهم مساعدتك، أو التحق بدروس لتطور من نفسك في مجال معين وهكذا
الآن يجب أن تحدد هدف لكل دور من أدوار الحياة ولا تهمل جزء على حساب الآخر
النواحي الدينية
كلما كانت علاقتك بالله سبحانه وتعالى أقوى كانت حياتك أفضل , ضع أموراً تقربك من الله سبحانه وتعالى تريد
الالتزم بها مثل
الصلاة على وقتها أذكار الصباح والمساء الاستغفار صدقة في السر الصيام التبسم القراءة في القرآن الكريم
ومن السنة النبوية القراءة في الكتب الدينية ليزداد الدين عمقاً في قلبك وأي شيء ترى فيه خيراً يقربك الى
الله
ضعه في جدول وخصص الأمور التي يجب بها الالتزام يوميا مثل الصلاة والأذكار والأمور التي تريد بها الالتزم
اسبوعياً كالصدقة أو القراءة رتب الجدول كما تراه مناسب لك ولوقتك , وتأكد كل يوم أنك قمت بالعمل المطلوب
منك لهذا اليوم .
النواحي الاجتماعية
الأولوية تكون هنا لوالديك , خصص وقتاً يومياً للاطمئنان عليهم والاتصال بهم والعمل على برهم واسعادهم ,
حاول مساعدتهم على قدر استطاعتك
- تابع عائلتك : خصص وقتا للخروج مع أهلك , اولادك واحرص على أن يكون هذا اليوم بعيداً عن استعمال الهواتف قم بين كل فترة واخرى باهداء أحد من عائلتك هدية بسيطة دون مناسبة
- راجع علاقاتك الاجتماعية : هل هناك من تريد التخلص منه , ويسبب لك ازعاج كبير في حياتك ؟ قم من اليوم بوضع خطة تعامل جديدة وقواعد لعلاقتكم واذا لم تتم الأمور كما ترغب قم بالانسحاب , دائما حاول الابتعاد عن كل شخص سلبي أو يؤثر على حياتك بصورة سيئة
- راجع صداقاتك : اكتب قائمة بالاصدقاء الذيت تريد أن تقوى علاقتك بهم , وخصص يوما في كل اسبوع للتحدث معهم والترتيب للخروج معاً والمشاركة في انشطة مختلفة
- 4 صلة الرحم : اجعل يوماً بين الحين والآخر تتطمئن فيه على اقاربك وتقم بزيارتهم ومعرفة أحوالهم
- الان اكتب على شكل نقاط وايام محددة ما يجب أن تفعله كل يوم وكيف يجب أن توزع المهام فيما بينهم على ايامك
النواحي الفكرية
– اكتب النواحي التي تريد أن تركز عليها مثلاً : قراءة كتب والدورات , متابعة مجلات علمية , تعلم مهارة جديدة وزيادة المعرفة في عملك
– لو كنت تعمل في عمل تحبه وتريد الابداع به , خصص نص ساعة يوميا للقراءة والاطلاع على كل شيء جديد أو معلومات جديدة في عملك وسترى نتائج باهرة
– لو خصصت ساعة يوميا لتتعلم بها مهارة جديدة أو لغة جديدة ستصبح خلال شهر لديك معرفة جيدة في الشيء الذي كنت تتعلمه .
– اكتب قائمة بالكتب أو المراجع او المهارات التي تريد أن ترافقك في سنتك الجديدة وضع لها جدول زمني , مثلا في اول شهر يجب أن أنهي كتب وأقوم بحضورة دورة تدريبية في مجال معين .
– تعلم شيئًا جديدًا ترغب بتعلمه منذ فترة، مثل كرة المضرب أو العزف على العود مثلًا!
النواحي العلمية
تستطيع كتابة هدفك من الناحية العلمية في السنة الجديدة كالآتي: الحصول على معدل
إذا كنت في المدرسة، أو تقدير ما إذا كنت في الجامعة، أو هدف إكمال الدراسات العليا مثلاً
اذا كانت لديك مشاكل في المذاكرة , خصص ساعتين للاطلاع على الابحاث المتوافرة بالانترنت التي تحتوي
على خطوات عملية للمساعدة على التركيز والاجتهاد في الدراسة.
النواحي الصحية
الحياة مع الصحة أجمل بحيث حاول أن يكون لك نظام غذائي متوازن وصحي و تتبع نظامًا رياضيًا، مثلًا ممارسة
المشي يوميًا لمدة نصف ساعة أو الاشتراك في نادي رياضي بحيث تمارس الرياضة يومًا بعد يوم
يجب المحافظة على الوزن المثالي، أو محاولة الوصول إلى الوزن المثالي وضع خطة للعناية بالجسم مثل
العناية بالبشرة والشعر والاستجمام والاسترخاء واليوجا ولا تغفل عن إجراء الفحوصات الدورية للحصول على
الفيتامينات اللازمة في حال وجود أي نقص.
النواحي المالية
حاول أن تبحث عن موارد جديدة لزيادة المال , ولا تقل لا يوجد بل ابحث وستجد الكثير ولكن حاول ادخر كل
شهر نسبة 10% من دخلك الشهري وستجد أن بنهاية العام لديك مبلغ تستطيع أن تفعل به شيئاً مفيداً حتى
لو كان دخلك لا يكفيك , أنت بكل الأحوال تقوم بصرفه كله ادخر هذه 10% واعتبر أنها لم تكن موجودة أصلا من
ضمن راتبك وتصرف بالباقي , هذه الفكرة هي طريق كل شخص بدأ بعمل ثروة حيث يقوم بالسنة الأولى بوضع
ما جمع في مشروع موثوق كسهم أو مشارك وفي السنة التي بعدها يعمل على زيادة نسبته – من كتاب
أغنى رجل في بابل
فكر بعمل مشروع خاص بك , ليس بالضرورة أن تبدأ المشروع في هذا العام، ولكن عليك أن تضع خطة للبدء
بتجميع ما يلزمك لهذا المشروع من علم أو معلومات أو مال أو موارد أو شركاء أو غيره… قد يلزمك سنوات
لإنشاء المشروع ولكن يجب أن تبدأ الخطة الآن!
اجعل الصدقة لها دوراً في حياتك وستشهد بركة لا مثيل لها .
النواحي الترفيهية
لأن لنفسك عليك حق , فيجب بعد كل فترة أن ترفه عن نفسك بعد ضغط العمل أو الدراسة , خطط لأماكن
تذهب إليها أو دول تتمنى أن تزورها
اكتب الأمور التي تسعدك لتقم بتطبيقها بين فترة وأخرى , اكتب ما ترغب بشرائه وليس من الضروري أن تقوم
بالشراء دفعة واحدة بكل كل شهر اشتري شيئاً
قرّر في خطة العام الجديد أن تجرب أشياء غير تقليدية، خارج دائرة الراحة الخاص بك، مثل القفز بالمظلة مثلًا
أو تسلق الجبال أو احلق رأسك أو ارتدِ ملابس مختلفة تمامًا عن ذوقك في العادي، جرب غناء الكاريوكي أو
مارس التمرينات الرياضية في المتنزه وأنت حافي القدمين ستمنحك هذه التجارب شعورًا مختلفًا وستأخذك
لأفق أبعد.
كيف تتعامل مع خطتك
– اجعل الورقة والقلم رفيقة الدائم فبدونهم تبقى الأهداف مشتة ومؤجلة
– في كل شهر يوجد لديك 4 أسابيع، في بداية كل شهر اجلس مع نفسك ووزع أهداف الشهر في هذه الأربعة أسابيع. فتقسيم الأهداف يسهل تنفيذها.
– حدد قائمة أولوياتك في العام الجديد!
– راجع القوائم التي كتبتها وابدأ بأخذ فعل حقيقي نحو الحياة الجديدة التي تريدها وضع الدوائر حول المهام التي قمت بإنجازها لتشعر بالحماس.
– احرص على إضافة سلوك جديد أو اكتساب صفة جديدة لحياتك في هذا العام .
– نظم أوقاتك، اكتب اسباب ضياع وقتك لتتجنبها ودرب نفسك على تنظيم الوقت .
– التزم بالخطة فسوفتقابلك بالتأكيد عقبات أثناء محاولتك تنفيذ مهمتك، وسوف تراودك الشكوك كذلك، لكن عليك ألا ترجع إلى حياتك القديمة التي كبتت أحلامك، وعشتها بمعايير الآخرين وليس معاييرك الشخصية
نصائح قد تفيدك
– تعرف وتقبل مشاعرك إذا كان هناك ما يشعرك بالغضب، ابحث عن السبب وحاول أن تحلّ الموقف الذي تسبب في ذلك الشعور بدلًا من الهروب منه.
– لا تقبل شيئًا غير ملائمٍ لمجرد أنك لا تستطيع مواجهته، لا تخبر أحدًا بمشاعر مزيفة نحوه واحرص على الصدق في التعبير عن مشاعرك للآخرين.
– نفّذ ما تعظ به الآخرين أو ما تتمنى أن يعاملك به غيرك
أبدع في تصميم خطتك؛ استخدم الألوان وضعها في مكان تستطيع من خلاله رؤيتها، فهذه خارطة دربك.
– لا تكن جبانًا إذا كنت تعلم أنك قد ارتكبت خطأً في حق أحد الأشخاص ولم تعتذر إليه اكتب إليه خطابًا أو
تحدث إليه هاتفيًا، حتى وإن لم يتقبل الشخص الآخر بادرتك أو لم يتلقاها بشكل إيجابي، فلا زال عليك أن
تفعل ما هو ضروري في محاولتك لإصلاح ما أخطأت فيه من قبل.
– التقي مع أشخاص آخرين يودون إحداث تغييرات مشابهة للتغيرات التي تريد أن تحدثها في حياتك قد تقابل من يمكنه أن يساعدك على تحقيق حلمك وأن يدعمك.
– قد لا تتمكن من قطع علاقتك بكل الأشخاص السلبيين الذين تربطك بهم علاقات مختلفة، لكن يمكنك أن
تخطط للطريقة المثالية التي تريد أن تقضي بها أوقاتك على سبيل المثال لا تذهب لزيارتهم إلا في الأعياد
والمناسبات أو تجنب الخروج مع صديقك المبذر الذي يجرك معه لسلوكيات اقتصادية تتعارض مع خطتك التي
وضعتها لنفسك.
– عليك أن تدرك أن الحياة قصيرة، وقد تموت بعد سنوات من الآن، أو بعد ايام، فما الإرث الذي تريد أن تخلفه من بعدك؟ عليك أن تفكر وتقرر الآن قبل فوات الأوان.
