القراءة
القراءة

أهمية القراءة للجسم والعقل

 أهمية القـراءة للجسم والعقل

 القراءة هي غذاء العقل والروح ولها العديد من الفوائد للإنسان وبمختلف المجالات، فيما يلي بعض 

 منها:

 التنشيط الذهني

 تحتاج جميع عضلات الجسم لرياضة لتحفيزها والحفاظ عليها وكذلك العقل، ورياضة العقل هي القراءة 

 حيث تُساعده في تحسين مستوى الإتصال وتحسنيه، كما تُساعد في إبطاء تقدم مرض الزهايمر 

 والخرف وتقلل من الآثار الجانبية للشيخوخة.

 التقليل من التوتر

 عندما يبدأ الشخص بالـقراءة يُعطي كل تركيزه لأحداث الكتاب وهذا يُساعده بالإنفصال عن العالم

   الخارجي كل يوم لأوقات مُحددة وهذا يُساعد في تخفيف التوتر بصورة كبيرة جداً.

 تُساهم في نوم أفضل

 تُساعد القراءة قبل النوم ولو لمدة خمس دقائق بتصفية الذهن وطرد جميع المشتتات التي تمنع 

 النوم.

 العلم

 تمنح القراءة الإنسان علماً كبيراً وواسعاً بشكل شبه مجاني، على عكس الدورات والندوات التي قد 

 تدفع ثمنها الكثير من المال مُقابل معلومات موجودة في كتب لا يتجاوز سعرها بعض الدولارات.

 تقوية الذاكرة

 يستخدم الإنسان عضلات ذاكرته بشكل مستمر أثناء عملية القراءة، فهو يحتاجها من أجل الربط بين 

 شخصيات الكتاب أو لربط تسلسل الأحداث وهذا من شأنه رفع مستوى عمل الذاكرة وتحسينه.

 تحسين التركيز

 تُساعد القراءة الإنسان على التركيز فقط على الكتاب الذي ما بين يديه وما يدور فيه، وهذا جيد لإن 

 الإنسان يتعرض لمشوشات طوال اليوم والتي تقلل من نسبة تركيزه.

 الترفيه عن النفس

 تُعتبر القراءة وسيلة للترفيه عن النفس، فهي غير مُكلفة مقارناً بوسائل الترفيه الأُخرى ومتجددة كل 

 يوم فعدد الكتب في العالم ضخم جداً ولا ينفذ.

 تحسين المُفردات وتطويرها

 تُساعد القراءة المُستمرة يوماً بعد يوم بتطوير المفردات وتحسين لغة الفرد، فيصبح قادراً على التعبير

   عن نفسه بصورة أفضل وأوضح.

 تحسين الكتابة

 تطوير المفُردات بسبب القراءة يُساهم في تحسين الكتابة وإتقان سرد الكلمات بشكل منتظم.

 الإسترخاء

 تُساعد القراءة في تحقيق الإستقرار النفسي والهدوء الداخلي لإنها تمنع تأثير العالم الخارجي عن 

 الشخص، كما أنها توصف كعلاج لكثير من مرضى المزاج المتقلب والأمراض العقلية البسيطة.

 منع إهدار الوقت

 يَملك معظم الأشخاص أوقات فراغ لا يعلمون ماذا يفعلون بها وتعتبر القراءة من أفضل الطرق لملأ 

 أوقات الفراغ واستغلالها بأشياء ذات فائدة حقيقية.

 زيادة المهارات المُختلفة

 تُقدم لما القراءة تجارب الأشخاص الآخرين وملخصها دون الحاجة لغوض التجربة في الحقيقة،ولهذا 

 دور في تحسين مهارات وتصرفات الإنسان في مواقف لم يتعرض لها من قبل إلا أنها يَملك خلفية 

 جيدة عن كيفية التصرف الصحيح.

 التوعية

 تُساعد القراءة على رفع مستوى الوعي لدى الشخص القارئ، فهو يَمر على كمية كبيرة من 

 المعلومات خلال الـقراءة لكتاب واحد فقط.

 التخلص من إدمان الإنترنت

 يُعاني الكثير من الأشخاص في وقتنا الحالي من إدمان مواقع التواصل الإجتماعي وبالتحديد فئة 

 الشباب، لذلك البدأ في القراءة يُساعد في ترك الجهاز الخلوي لمدة محددة كل يوم وبالتالي تقليل

   عدد الساعات وحتى الوصول للتخلص من هذه العادة.

 معرفة التاريخ

 وثقت العديد من الكتب أحداث تاريخية عظيمة قد لا نجدها في أي مكان آخر، حيثُ على مر الزمان

 اجتهد العديد من العلماء والفلاسفة في التوثيق والكتابة لنستطيع فهم ومعرفة الحقائق التي جرت 

 في الماضي.

المراجع

  • https://www.cc-pl.org/10-benefits-of-reading
  • https://geog.ucsb.edu/10-benefits-of-reading-why-you-should-read-every-day/

شاهد أيضاً

الأذكياء

هذه الاخطاء يقعون بها الأذكياء قبل نومهم , هل أنت منهم ؟؟

اخطاء يقعون بها الأذكياء قبل نومهم , هل أنت منهم ان الاشخاص الأذكياء لا يمنعهم …